短评《5秒法则》

四星。人的大脑是非常懒的，为了不做某项工作会编一系列借口阻止行动。5秒法则不给大脑留下编借口的时间。在想要做某件事（比如早起、比如在会议上发言）时，5秒法则能够帮助你用行动去推动自己的改变，而不是花太多时间去思考动机。

方法：

①问自己：此时对我有益的行动/想法是什么？

②倒数5个数

③开始行动