今天是2023年6月5号日星期一，农历四月十八。
这里是文学的天地，声音的摇篮，我们将用声音和文字的形式，传播文化，传递温暖。
声音是一个人的名片，发出优美的声音，抒发内心的情感，百花齐放，百家争鸣，自我提升，相互欣赏！
️一、唤醒嗓子
1、温水一杯，滋润嗓子。
2、打开胸廓，转颈搓脸，舒展身心。
3、发气泡音，进入状态。(3分钟)
二、口部操
1、打开口腔，活动下颌骨。(1分钟)
2、唇操——撅、撇、绕、打嘟噜、打响。(2分钟)
3、舌操——伸、刮、顶、转、弹、舌尖/舌面/舌根打响。(3分钟)
三、气息训练
1、吸——口鼻同时、沉——沉到肺底、定——膈腹撑住、呼——稳劲均匀。(2分钟)
2、轻度哼鸣，通过i、a、o体会发前中后的音时对气息的不同感觉和控制要求。(3分钟)
3、数红旗、数葫芦、数枣，正常声音状态下对气息的控制，可配合节奏的变化。(5分钟)
四、口腔训练
1、绕口令，准为主——关键、快为辅——手段。(10分钟)
(1)八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
(2)哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
(3)石狮寺有四十四只石狮子，四十四只石狮子吃四十四枝湿紫柿子。
(4)一葫芦酒九两六，一葫芦油六两九。六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油。
(5)东边庙里有个猫，西边树梢有只鸟。猫鸟天天闹，不知是猫闹树上鸟，还是鸟闹庙里猫。 ️ ️ ️
诵读练习
六月，不念过往，不惧前方。转眼，平分一年的六月已与我们如期会面了。逐渐拉长的白昼，好像给予了我们更从容的时间，去做种种心念已久的事。“人皆苦炎热，我爱夏日长。”但愿，我们也能拥有古人的心境，领受夏日这份独有的馈赠。
葳蕤的绿叶涌出树枝， 风吹麦浪的夏日正慷慨袭来，仿若一场情节明晰的电影，静待那引人入胜的后续……此刻，好想汇入田野里那片金黄的麦浪，五月里所有的阴霾与不快便会一扫而尽，将内心的潮湿*聚焦在阳光下，慢慢消散。时光有序，生活又何曾不是一场旧我与新我的迭代呢？
️ ️短文诵读
有人说孤单寂寞的时候去看海，可以听见海在说话。还有人说痛苦烦恼的时候去看海，海会解除你的烦忧。我不知道海，为什么能听懂我们寂寞的诉说。我也不知道海，为什么可以在顷刻间让我们心静如水。独自站在海边，想象着自己的手被另一个人握在手心里，学着用淡定从容的目光向很远很远的地方眺望，然后轻轻地告诉自己：纵然身边漫天乱红飞舞，纵然世间情花灿烂如霞，我依旧会固执地坚守我的执着。 海，仿佛能听懂我的语言，它默默地用浪花微笑着和我对话。我看见了海水里纠缠着的那些过往，和海面上漂浮着的那些零散的记忆。海浪一波波袭来，不断地涌起与跌落之间，往事被一次次翻起，又一次次走远。
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诗歌诵读
父亲的草原母亲的河
作者/席慕蓉
父亲曾经形容草原的清香
让他在天涯海角也不相忘
母亲总爱描摹那大河浩荡
奔流在蒙古高原我遥远的家乡
如今终于见到这辽阔大地
站在芬芳的草原上我泪落如雨
河水在传唱着祖先的祝福
保佑漂泊的孩子,找到回家的路
父亲的草原啊
母亲的河
虽然己经不能用
不能用母语来诉说
请接纳我的悲伤我的欢乐
我也是草原的孩子啊
心里有一首歌
歌中有我父亲的草原母亲的河
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