(1)“跟”:每天早晨五分钟的跟,找一个讲的特别流畅,特别好听着入耳的,然后呢,他在前面讲,你在后边能跟,比如晚上七点钟的新闻联播,各种谈话节目,领导讲话,评书演员单田芳老先生讲评书。
(2)“背”:每天白天五分钟的背,注意是背不是背下来,就是被大家有意识的去背一点东西。经史子集、诸子百家啊,四处五经,领导讲话、弟子规、三字经,都可以每天拿出五分钟去背一下。自己要有这种知识储备,核心数据、核心观点、基本理论,咱脑子中得装一点儿,你不能遇到什么事儿都查资料。
(3)“诵”:诵读一些经典,这个诵读经典的过程能够改善状态,调整大脑,训练口才,五分钟的诵就可以,三个字一个字五分钟,三个字15分钟,练上半个月必有改善,练上一个月必有提升。
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