【0916晨读感悟】当你过度自责的时候，你的心在经历什么

【0916晨读感悟】当你过度自责的时候，你的心在经历什么

看完桑德伯格的经历，想想最近这十年的成长，内心的脉路更加清晰起来。正是在逆境中永不放弃的信念，对生活一点一滴的掌控，才带来今天的蜕变。这种改变不仅体现在自身成长上，也体现在孩子教育上。

在遇到挫折的时候，人们往往容易过度自责。原因不外乎这两个，一方面难以接纳自己曾经的过错，另一方面无法承受选择带来的结果。于是把自责的大刀挥向自己，一刀又一刀，扎得自己遍体鳞伤，却忽略了当下要解决的问题。

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孩子小时候做手工，有个木棍操作失误，粘错了地方，他想取下来重新粘的时候，把木棍弄折了，大哭。一边哭一边说，要是刚才我不把它粘到这个地方就好了，这下子折了怎么办啊，做不成了。

最初我也会想，这有什么可哭的，后来发现，如果感同身受的去体会他的感觉，就会对他有更深入的理解！

我想起了自己的童年，遇到困难也会哭，那是一种当下的失败让自己无法承受之重，还有缺乏解决能力的无助。当我能想到这些感觉的时候，对待孩子的态度就发生了很大的变化，引导方面也会比以前多一些办法。

接纳孩子的伤心，马上就要成功的手工作品，因为一个失误导致作品失败，放在大人身上也要难过一会，何况孩子，所以伤心是正常的表现，哭泣不是懦弱的表现，哭泣只是表达情绪的一种方式，哭泣也不代表着放弃，这种情绪应该被接纳。

情绪好一点了，就鼓励他想想还有没有其他办法可以弥补，过了一会，他从厨房找了一根筷子，锯掉一部分，用小刀削了一会，作为替代品粘了上去，虽然整体的美感会差一点，但是功能部分完成了，相信这个不完美的木棍也会让他下次做手工的时候，留下宝贵的经验。

当孩子感觉到他的情绪被接纳的时候，他的负面情绪释放之后，内心的力量就会显现出来，独立思考能力就会发挥作用。

如果一个孩子的情绪不被接纳，他的注意力很快就会从事情本身转移到父母对自己情绪的压抑上来，从而忘记了最初为什么伤心，也就很难总结出对下一次失败有指导意义的经验。很多孩子的苦就这样白白的受了，久而久之会形成一个模式，变成恶性循环。

接纳孩子的情绪，鼓励孩子自主思考，让他从小就遵从自己的内心，长大以后才会在寻找自我的路上少走弯路。

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过度自责，并不能弥补过去的过错，反而会让自己陷入过度自责中无法自拔，不断的攻击自己，会让自己失去对未来的信心，怀疑自己。

接纳犯过的错误，承担错误带来的后果，避免在未来再犯同样的错误，积极寻找解决办法，让做事流程更上一层楼，才会带来长久进步的改变。

所以，请放下挥向自己的大刀，把那些力量积累起来，一致向外吧！

参考书目：《另一种选择：直面逆境，培养复原力，重拾快乐》