上上周听了《意志力》这本书的拆解，其中讲到意志力是不是像我们的力气那样会用完？答案是肯定的，意志力就像是精力，会用完的。并且，意志力也是可以培养的。
怎么培养意志力呢？
只要在一个时间段内坚持1件事情，把它完成，做好。慢慢的，我们的意志力就可以培养出来。
这个逻辑，有一点点像”先完成1件小事，达到小小的里程碑，给自己信心”， 然后再由小小的里程碑事件积累大里程碑，完成大成就。这样有助于提升自己的意志力。
所以，我最近开始1件事情，坚持跳绳1000个，现在已经跳了12天。
目的是：运动改变精神，顺到培养了自己的意志力，或许还能塑一个形，一举多得。
昨天有了第一个关注，虽然对方也许是处于我的关注的回应。 昨天发现有几篇文章的阅读量也不再是零，而是有了突破。 简书...
1 写作 2 练字 3 早睡 4 运动 5阅读 6 沟通 7 看有益的公开课 未完待续
坚持早起听英语，运动半个月了，虽然后续的道路还很长，但依然想为自己点个赞，生活还是要有规律，更要学会自我约束。...
沈城的冬天快要来了，在一场十二月的冬雨下，温度骤然降到零下，谁说这个冬天不冷，只是还没到时候，谁说你的坚持不会成功...
2年后.我回来了，简书。 此时此刻，一个人生活在一个地方。 生活的平淡中，夹杂着一些小情绪。2年前刚从大学毕业，对...
用心和不用心的区别在于，当你是去做一件热爱的事，并且享受这个过程，而不是把它当成一个任务去完成，最后呈现的结果必然...
“不管做什么，都不要急于求回报。 因为播种和收获都不在一个季节。 中间隔着的一段时间， 叫坚持。” 关于花艺...
坚持几天之前是疑心重重，感觉自己什么也做不好，但是坚持完之后，感觉自己还能坚持的，真的是
1.坚持运动已经一个多月了，虽说体重变化不大，但是感觉心情变得越来越好，做事比较有动力！ 2.除了运动还想做些别的...
宝宝的学习目标及计划 1绘画～坚持每周一节正式绘画课。偶尔在家涂鸦和户外写生。 2英语～坚持每周一节正式英语课。周...
本文标题：坚持1件事情
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rplvihtx.html
网友评论