随笔

      太难过的时候，不开心的时候。就去跑步，让自己转移注意力。通过运动，尽量让真不去想不开心的事情。跑步，是一个办法。也许，太难过的时候，不开心的时候做转移注意力的事情。

    让自己，大脑不去想痛苦的事情。让自己尽量忙起来，做点其他的事情。

      尽量，让自己忘记烦恼不开心。讲这个很难，那就转移注意力。多去一些容易的事情，让自己高兴起来的事情。就不会那么痛苦了，比如给自己做顿饭，去菜市场挑好菜，回家做饭。吃一顿好的犒劳一下辛苦的自己，每天都在忙碌中努力中，虽然没有有很多让你觉得高兴起来的事情。生活也可以过下去。

    做一顿美食，让味蕾得到一个满足感。不是暴饮暴食，而是让自己满足一下。记住这么满足感，生活好的也过，坏的也要过下去。没有啥过不了的，不要太在意结果。过多为难自己而已，享受生活这个过程。喝一口很淡的水，出一碗很辣烫滚汤的面食。慢慢的吃，去享受。

    结果，你决定不了。可以决定享受这个过程。生活，哪怕让你看不到希望的时候也值得过下去，好也是过这一天，坏也是过完这一天所以每一天都很重要。不要觉得，情况就特别糟糕了，人生，和生活不值得过下去。不是的，当你热爱生活，生活也热爱你。

    虽然，日子会过的很平淡。好像一眼望到头，也要过下去。当你过下去的时候，你永远可以去享受四季带来瓜果蔬菜，永远可以享受一年四季不同美的变化。可以感受，不同季节不同自然景观。

    过下去，哪怕说看起来好像没有多大变化。太坏了，没关系。失败的是事，不是人。感到太累，就躺在草坪上看看蓝天看看白云 ，看看牛是这么吃的。