明镜的心

明镜的心

今天是第一次在心理咨询群里面做网上的心理咨询，心里特别紧张。

其实老师上课的时候讲过很多应用的技术。

但是，发现自己总是消化吸收的不是特别好。

一方面是，对它的理解不是很透彻，而另外一方面，是应用得特别少。

不知道应该怎么去把它用得恰到好处。

所以呢，我就大概地总结了一下今天做得不是特别好的地方：

第一个：学会从抽象的概念平行到具体的时间，地点，人物和事件。

比如说当来访者说：我今天有一种不太好的感觉。

应该具体切入到：你是今天什么时候在什么地点发生了什么事情。

其次，没有做到从专业的角度去提问题。

主要都是一些开放性的提问，形式过于单一，没有注意到根据来访者的问题去收集一些他的相关基本的资料进行深入了解。

除了问：还有吗？还可以加一些“你还记得以前有这种感觉是什么时候吗”以及其他问题。

还有一个就是老师上课讲的时候那种关键词的深入挖掘，继续切入也没有做好。

这个例子中应该再从“不好”和“感觉”两方面切入。

总之，很开心老师能够给我这样一个机会让我去锻炼自己，还花费时间给我指点，给了我一个新的开始。我觉得每天如果都能这样的感染一下，每天进步一小点，还是很棒的。(*^ω^*)