马娅·安杰卢博士说过：“抱怨只能让恃强凌弱的浑蛋意识到自己附近住着一个弱者。”
这个必须要戒掉的恶习就是：
抱怨！
大部分时间，没准你和其他人一样，在消极和抱怨中苦苦挣扎。却像鱼儿意识不到水的存在，人意识不到空气的存在，完全意识不到抱怨的存在。
你现在可以回想一下，自己每天抱怨了多少次？是不是会被吓到，大多数人一天有十几次抱怨，而且抱怨的时候，人们会滔滔不绝，相互传染，会让整个世界都变成灰色的。
可究竟有什么事值得我们抱怨的呢？
要么就是些鸡毛蒜皮的小事，要么关你屁事的事，对你有重大影响的事是很少的。
而且大部分人都生活在历史上最安定、健康、繁荣的时代，多么幸运的事。
几百年前的本杰明·富兰克林曾说过：“不停地抱怨是对我们享有的舒适生活的最差回报。”富兰克林说这句话的时候，世界上还没有电、阿司匹林、青霉素、空调、室内管道、飞机以及其他许许多多现代发明，也没有许许多多我们现在习以为常、公认为是必需品的东西。然而，他还是发现，与他同时代的人们，对那些他们已经拥有的好东西是多么满不在乎。富兰克林的时代比起我们现在来远远落后，然而，我们仍旧像那时的人们一样，总是抱怨这抱怨那。
然而抱怨只是发泄了情绪，什么也解决不了。更直接地说，抱怨，只能是无能和无奈的表现而已。
多么简单明了的事实。当遇到麻烦和不顺利的事情，能解决就解决，解决不就承受——这才是正确的态度。抱怨有什么用，只会让别人觉得自己无能和无奈而已。
当然，偶尔心情不好是正常的。谁都不是“铁人”，可是在逆境中，或者在一些特定的关键时刻，“放弃”是致命的。
心理学家早就知道这件事，并且详细论述过：
说话，对每个人来说其实都是大脑重塑的过程，我们每个人都倾向不由自主地扮演，我们向别人描述的那个样子，直至成为那个样子。
观察一下就知道，那些向你抱怨的人，说着说着就开始进入“表演”状态，他们很投入，他们需要你的同情，他们需要全世界的同情和理解，为了让你同情，也为了让全世界同情他们，他们会不由自主的扮演“一个其实更惨的角色”，演着演着，别人还没怎么样，他就自己先相信了，而且不由自主的让自己变成那个“更惨的角色”，你想成为一个“更惨的角色”吗？只要开始抱怨就行了——多简单！
珍爱生命，远离抱怨和抱怨之人！
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