为啥辟谷复食后体重返弹的这么快呢？
答：学会辟谷还怕体重反弹吗。为什么会问这个问题，主要是～急于求成，功课做的不充分。
反弹原因：
(1)总想减肥，怕反弹，怕什么来什么。
(2)辟谷时间短。21天以上辟谷，身体既能减重多，又能使身体保持一个认可的体态和饮食习惯。
(3)吃的过多，运动量不够。想减肥保持一定体重，只吃身体需要的量，也可以过午不食(很多同修都已经两年以上过午不食)，每天保持运动两小时以上。
当你辟谷四、五次以上，自然就不想吃过多食物，经过一次长时间(49天以上)辟谷，效果会更好。但是第一次辟谷一般七天十四天就很好。
不要靠不吃饭解决一切问题，要遵循喝风辟谷的【有心练功，无心成功】，一切顺其自然的指导原则。 只要有七天以上辟谷经历，这种冒险精神就很了不起，你已经做的非常棒。慢慢来，做好辟谷前十六项功课，多听课什么疑问都会明白的，每天做【天行健】，再经过自己辟谷实践，每一个学员进步都会很快的。学会辟谷还怕体重反弹吗？(供参考，以张渭廉老师指导为准)
吉B-妙有(32期导师)
南无阿弥陀佛！
网友评论