识别：用自己的情绪或状态识别
情绪突然特别高涨
当情绪状态不好的是时候
当情绪不好的时候，一定是自己的信念系统出现问题
如果我们不知道有风的存在，那么我们如何知道有空气的存在
你彻底的相信，这个世界就是有些事情是无法完成的？
信念解绑：
找到一个你非常相信的、坚不可摧的事情，进行信念解绑，尝试脱离。
状态不好是因为你相信了不同的东西，而这些东西冲突了。
你体验过一次之后，你知道信念有很多，你相信哪一个？
选择有效方式，解决当下问题。
所有问题都是信念问题，偏离自己的感知位置，选了别人的感知位置。
自我训练
你是怎么想的？
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