以往的一些研究表明，睡眠时间过长可能会增加老年妇女患心脏病的风险。
在新的研究中，研究人员对超过3000名佩戴有健身追踪器类型设备的老年妇女进行跟踪调查，测量她们每天的活动以及睡眠，为期一周。参与者平均年龄为78岁，来自不同的种族和族裔。
研究人员还计算了每个参与者的“雷诺兹风险评分”，这是一种估计一个人罹患心血管疾病的风险或经历心脏病发作或中风等并发症超过10年的分数。
研究结果显示，对于每晚睡眠超过9小时的女性来说，她们在未来10年内罹患心血管疾病的几率约为13%，而每晚睡7.5到8小时的女性则有12%。
几项早期的研究发现，睡眠过少或过多与患心血管疾病的风险之间存在联系。然而，这些早期研究中大多数都依赖于自我报告，这意味着研究人员要求参与者报告他们每天有多少睡眠。
而这项新的研究采用客观的装置测量参与者的睡眠量，这可能比人们的自我报告更加准确。
然而，值得注意的是，这项研究只发现睡眠过多和心血管疾病之间存在关联，而不能证明这两者之间存在因果关系。
健康睡眠指南通常强调充足睡眠的必要性。但潜在的，太多的睡眠也是值得关注的，“未来的研究应该更多地探讨这种关系。”。
根据美国国家睡眠基金会的建议，年龄在65岁及以上的成年人每晚睡眠时间为7至8小时。
研究者表示，她研究的下一步是研究睡眠过少或过多是否与实际上的心血管事件有关，包括心脏病发作和中风，而不是像这项研究中一样只是观察一个人的发病风险。
网友评论