《学会吃饭》，吃了五十年，听完樊登读书才知道自己不会吃饭，生活张张慌慌，吃饭胡二马三。鲜能知味也！
我听了这本书后，感觉这本书与其说是讲怎样吃饭，不如说是怎样人生。
它和正念的奇迹，一平米静心，这些书有相似之处，比如，让人们静坐，正念，专注看天空，看日出日落，看雨后彩虹，看熟睡婴儿的脸，等等，都能让人入静，正念。而吃饭时，食不语，寝不言。让人们与食物联结，感受食物的原汁原味。菜的清香，大米白面的原味。享受人生。
事实上，生活的压力，很多人把身体通过吃饭减压，瞎往嘴里肚里填食物，把身材都吃走样了，智慧的吃饭能缓解很多变态的饮食习惯。
本书教人们正确吃桔子，吃巧克力，吃葡萄，感受食物的同时享受人生。
书中还谈到小时候妈妈曾奖励我们生病时吃的东西是最美味的食物。其实，是一种记忆的留存。也是人间的一段美好！
这本书是一本新书，很享受地听了三遍。早中晚三餐正好玩味了一下食物的美味，自己亲自做的美食，自己又正念地享用，妙不可言。享受这个当下，身体哪也不疼，食物滋养肉体和心灵，活着真好！/p>
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