我发现我由于在乎身体觉受，有些疲倦，自己的心就想萎缩懈怠。导致身体表现出来没有朝气，疲惫的样子。这就是心被境转了。所以我必须内心警觉且发出力量，不受身体影响，反倒是当心有力量的时候，身体也能感受到的。身心是相互影响，是身影响心还是心影响身体呢？由我的心决定，我觉得用心来影响身体，不让身体影响心。平时也要注意自己的身体姿势，随时保持正正地坐着，站着，保持警觉也放松，内心保持阳光快乐，积极向上！把握好每个当下！
今天中午扯共享单车广告贴时候，想到了那些制造广告的人会不会报复我呢，有些害怕的情绪。后来在一个角落处有一辆车是后座打开的，里面还坐了一个男人，我就马上评判他会不会是专门贴广告的人呢？于是我略有敌意地盯了下他。后来我再次回顾时候觉得我的评判和行为是不对的，那人也许是开滴滴的师傅在那里休息呢。不应该生起自以为是的评判。后来跟同事聊天时，说到这个问题，她说正常。正好在《西藏生死书》看到一句话“心的光芒在于它的思想和情绪”，这是教我接纳心的念头，无论好坏，不要执着，放下评判和念头本身。更明白了mk老师说学会盯着念头，念头自己就会消失。念头不重要，随它来随它去，不要纠结念头，本来念头就是无常的。人能保持一个念头很久就修出定力来了。所以正确看待念头，不执着念头，保持警觉才是最重要的，心不要随着念头跑了，心要如如不动。
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