听完课对我印象深刻的有以下几点：
1：小孩子15岁之前，坚决使用手机，杜绝看电视。理由是大脑发展的科学。在这个问题上，家长不用讲理由，不需要商量。
2）10岁之前养成跑步的习惯
3、多引导孩子做户外运动
4：“宅”在家里，是孩子近视的罪魁祸首
5：如果孩子使用屏幕，给孩子配连着键盘的电脑，学习编程，因为编程控制电脑，比游戏更有趣。
6：健康的体魄大概率头脑精力充沛。
基于以上几点，我需要思考的问题：
1：怎样创造更有趣的活动来代替屏幕（手机、电视）？
2：想办法让孩子养成跑步的习惯！
自己带他们经常跑步，耳闻目染，亲身示范。固定的时间，固定的频率，每周跑相同的次数，长期以往。自己长期的在外地工作，想办法让老婆了解跑步的好处，并养成跑步的习惯，再让她带孩子，就比较更容易实施。
3：把家里的电视撤掉，手机收回来！
一方面和老婆和父母沟通，让他们了解屏幕的危害，挣得他们的同意，电视就可以顺利撤掉，换成书柜和书桌。然后，收手机，不用争取他们完全同意，可以直接没收，同时讲厉害原因。更为关键的是，手机没收了，怎样创造更有意思的活动，来填充空闲时间，户外运动、读书等等，需要深入思考。
4：学习编程，先从《自学是门手艺》开始。时间花在这里就不能花在那里，学习有趣的知识，把注意力花在有意义的事情上。
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