2017-08-23

2017-08-23 健身

夜深人静时，就想写点东西纪念下，首先第一，瘦身，健身两年了，还没达到自己想要的身材，归根结底是自己太不能够坚持了，每一天你的训练强度很大，为什么没有瘦？吃，就是没忌嘴，你要是忌嘴，你早都瘦下来了，所以，你在健身房累的跟狗似的，你吃了一个蛋挞，你所有的都白练了，人不是拼你的你有多大能耐，拼的是你能不能坚持，从明天开始，从明天开始忌嘴➕有氧，以后每天带饭吃，头号大敌是奶茶，要戒要戒

第二，学习，马上要开学了，即兴伴奏要学，葫芦丝要学，要看书，坚持每天能练四十分钟钢琴，坚持下去

第三，早睡。十一点之前要睡觉，可以早起，但是不能晚睡，你如果想让自己明天一天没精神的话，所以，要早睡

第四，要少说话，多做事，少说话少说话

第五，时间不要再拖拉，每天早出门五分钟