听书《身体从未忘记》听后感

荐 语

我们对心理创伤存在太多误解：

时间并不会治愈一切，我们的身体会记住创伤。

童年时期受过的忽视或虐待，会在心理和生理层面影响我们的一生。

那些困在过去的人，他们并非不想走出来，而是走不出来，因为创伤改变了他们的大脑……

听书《身体从未忘记》听后感

通过这本书，你还可以了解到关于创伤和疗愈的基本知识，当一个人受到心理创伤时，在他身上究竟发生了什么？什么样的治疗或干预能够真正帮助他们疗愈？

答案就在这本《身体从未忘记》之中！

作 者 简 介

巴塞尔·范德考克

（Bessel Van der Kolk）

世界知名心理创伤治疗大师，位于布鲁克林的创伤中心的创始人和医疗主管。他也是波士顿大学医学院的精神科教授、国家创伤综合征治疗联盟主任，经常在世界各地教学，主要在波士顿工作和生活。

你的身体是你忠实的狗。

今天我突然想起来这句话，我觉得可以做一个标题来写。

我觉得如果要写的话，有很多专业知识，还要借鉴一下，樊登老师讲的《身体从未忘记》这本书，所以呢，我又重新听了一遍。

在书中的一些案例我们可以听到。身体有很多神奇之处，其中在记忆我们的一些伤害或者是虐待更深刻一点。

“创伤性事件的患者通常有闪回记忆体验：他们一次次被回忆中的场景、声音、感受和情绪击倒。随着时间的流逝，他们甚至能重新体会到更多更详细的感受，但大多数参与者也能克服这些记忆。他们开始“明白”过去发生的事情，而且能够将故事告诉其他人。”

身体其实很神奇。只是我们常常把它忽略或者遗忘。

现在人都忙着创业，忙着改变，忙着学习。对于身体的关注，觉察可能会更少一些。

我的感觉是这样，奋斗时不吃不喝，不给身体一点营养，身体用饥肠辘辘，提醒着我们。

忙的时候憋着不解手，身体承受着。身体会自动调整你的便意，提高你排泄的指数来通知你，该方便啦。

有时生气时捶打自己，

有时悔恨时，甚至撕扯自己的头发。

但是当你洗完澡，爱惜了它，身体让你舒舒服服的一觉睡到天亮。还你一个完美的睡眠。

看看身体多像我们忠实的狗啊。