一、90天主要目标完成情况
1、过晚10早5生活
每天坚持早起打卡行动，基本做到5:30-5:45起床，不依靠闹钟自然醒来。晚睡时间大约在22：30-23：00。个别出差时间有应酬，睡眠较晚。但坚持了早起，中午通过午休来调剂。
2、运动情况
每周一到周五坚持晨跑3-4次，每次运动大约3-4公里，时间大约30分钟左右；周六打篮球1次，时长1-2小时。运动后身体感觉很好，精力充沛，效能提升。很棒！
3、专业知识每天学习2小时
基本能做到每天1-2小时专业知识学习，参与了4次防雷培训授课。通过倒逼自己参与讲课，系统学习了主要技术规范及他人课件。专业知识有了一个很大提升。
4、晨间日记
按照自己需要和使用习惯，修改制订自己的晨间日记模版。每天吃青蛙，视觉化自己年度目标梦想，浏览月度、周目标，记录自己生活中新收获，新成长，新确幸，新体验等，一款综合系统应用软件。通过参加班级分享会议，了解学习了达人们一些经典应用，并购买了相应指导书籍，做了深入研究，有了一个很好的体验。很棒！
5、简书
自本月以来，每周坚持写简书3-4篇，已经形成了一定习惯，并逐渐喜欢上此种记录方式。基本掌握了写作技巧，内容涉及周、月度检视，生活中确幸，读书思考体会，每天发现的美的事物等。
6、其它工使用具
运用C5完成了5月份以来有关事项的收集与整理，深入研究了其中使用技巧；学习了日历、番茄工作法，逐步应用在工作生活中。已经逐步发挥效用，很好！
二、下一月计划安排
1、工具软件使用
需要进一步实践体会，找到与自己结合点，更精准高效使用。要与班级工具使用达人交流，深入请教，提高学习效率。
2、理论本源学习
系统学习GTD思想，弄清易效能思想来源，巩固加深对其认识。收听叶老师100讲课程，进阶最新课，提高自己践行效果。
3、继续深入细化目标完成效果
过晚10早5生活，晚10休息坚持不搞好，要严格执行，打卡约束；运动要发动全家来参与，形成一起运动氛围；专业学习要加强时间保证，尽快打造出自己的硬本领，成为行业权威，要加强时间保证，定期吃青蛙来提升。
4、发挥群体学习优势
多与班级精英与教练交流，多参与小组研讨，取长补短，利用他人优势学习，利用锦囊实践，提升学习效果，促进目标实现。
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