孩子晚睡有点焦虑，想到孩子的成绩和状况，很失望。对于生活也是一样的感觉，失望，不知道如何是好。往日或许情绪竭斯底里，虐自己，虐周围的人。需要发泄，需要人安抚，很大的情绪瘾头吧，现在终究是淡一点。
有些惆怅，有些绵软难受，肚子里有一些堵和翻腾，有深深的觉得自己不好的自卑感。没有力气，但瞄到的点赞突然被惦记的感觉，又让我眼眶泛红，似乎有一股暖意流过。
真的对自己最苛刻的可能就是自己了，想到自己对别人的理解真的是出于理解的接纳，还是礼貌安抚的人设，我有些怀疑。如果对别人的理解能用在自己身上，我该要对自己多好呀，可并没有，我其实对自己很苛刻。
开始会欣赏一些人，背负着很大的情绪压力，有很大的容量，没有粗暴的发泄，还有自我功能。耐受着这一切的不确定和不可控，做一些力所能及的。原来是欣赏不来的，会觉得怎么还不去努力，因为自己无法耐受，甚至像排斥自己的一部分一样不想接触。或者还有一种拯救者心态吧，觉得似乎自己得做点什么让对方好一点。后来学了心理学会好一点，会觉得对方在造自己的人生，并试图理解，不那么容易卷入。
相信我过去都做了那时候局限以及认知下的最好选择吧。接下来自己也试着去给出自己能够的吧。只要尽力做到自己当下能做的部分就好，其它的顺其自然。过去，或者我会很控制和要求排除一些事情，发泄吼，不接纳。现在也还允许自己会，但我知道我在变得更坦然，尽快到宽恕自己，并恢复功能。
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