2023.10.18
数算恩福
1、我十分幸运，今天又是一个充满魔力的清晨，一觉睡到自然醒，感恩自己很健康，一边说着谢谢一边起床，开启新的一天；
2、我十分幸运，感谢我的所有的洗漱用品，洗漱的同时表达内心的感谢，然后，用10秒的时间就喝上了一杯温热的开水，感谢饮水机和水电让我生活如此的方便，温水下肚感觉到胃里面是温暖的，秋天的凉意瞬间被温暖取代，坐下来开始每日固定的感恩晨练；
3、我十分开心今天抽到的觉悟卡：带着理想，走向梦想，有时，低头比昂头更有力量。给我的提醒是谦卑再谦卑，修一颗谦卑的心，放下内心的傲慢，没有什么好傲慢的，为自己做过的错事深深地忏悔；
4、我十分开心，读《魔力》对于今天的练习主题：神奇待办事项，书中的内容提醒我，对于自己渴望的盼望的事情，或者现在面临的事情，唯一需要做的就感恩感恩感恩，带着感恩的心接受生命的恩典；所有的发生都是恩典，都是福报；跟感恩做好朋友，今天体会到了跟信任的联结，信任感恩这个好朋友可以给到我超出想象的爱和支持；按照书中的练习做；
5、我十分感谢这次提报案例，看到老师在群内邀请报没有人报的时候，我就主动请缨来做第一个报案例的人，我认真用心地整理了相关的资料，准备的过程带给我很多的思考和启发，我也看到自己的认真用心，也感受到了想要做好个案自己付出的努力，特别感谢这次提报案例带给我的感受和启发，认真对待来访，他们是我的贵人，做个案访谈从来不是咨询师单纯地帮助个案，而是双向支持和滋养；
6、我十分感谢个案，谢谢TA愿意做咨询探索自己的心意和行动，感谢我们一路相伴走过的这段历程，感谢我用所学可以支持到TA越来越能回到自己主人的位置上，拿回自己生命的主权，内心越来越有力量，也给到我很多的激励和鼓舞，感谢有缘陪着走一段路；
7、我十分感谢我的蜡烛和月球灯，每天我书写的时候有它们陪着，感觉到非常有仪式感，同时感觉到它们可以让我更心安，感谢我拥有的金钱可以让我拥有这些支持我的物质，感谢我的好朋友送我的月球灯；我十分感谢音乐，书写的时候、读书的时候，或者什么也不做的时候，就是跟音乐在一起就让我感觉到生活很美好，活着很美好，感谢生命中有音乐的陪伴和滋养，很多时候还能感觉到被音乐疗养的幸福感；
8、我十分感谢我的手机、电脑和网络，可以让我非常顺畅地跟全国各地的朋友联结，甚至还有生活在外国的朋友联结，虽然宅在家里，但是一点都不觉得孤单，感谢这个好时代，感谢我们的国家给我们的安全感和幸福感；
9、我十分感谢读书会和读书会的伙伴们，每周二的相约不仅带给我现场的感动和激励，在准备带读书会的过程中也给到我很多部分的提升，不仅仅是带领读书会的提升，更重要的是关注人、关注生命本身是特别特别的宝贵，感谢伙伴们真心的相伴，感谢生命中有这样的缘分，感谢感谢感谢；
10、我十分感谢自己，感谢自己每天都用心地活着，感谢自己真心实意地对待身边的人，感谢自己用心用情带读书会的心意和行动，感谢我对待自己和对待家人的用心和耐心。
其实我想说的是，每天早上读书、用手帐引领一天的行动和复盘、用书写感恩记录每天让我感动和感恩的事情安顿我的身心，感觉自己找到了适合的方式，自己越来越能回到内在的安静里，跟自己的生命节奏有了新连接。
感恩记录的练习，让我找回了自己的生命节奏，感恩感恩感恩。
感谢，感谢，感谢！感谢生命的馈赠。
感恩，感恩，感恩！感恩天地万物，感恩祖宗恩典，感恩父母养育，感恩金钱，感恩健康。
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