作为成年人当我们诉说一段自己当下的窘态时，总会有一些人打着安慰的旗号说“大部分人都是这样”的鬼话。如果我们心甘情愿成为大部分人的话，那就错过了一次反思成长的机会，那就尽管一直迟钝装傻下去吧。
如果不甘心，那最好的办法，就是跳出来，相信自己的感受，进行反思觉察。感受一下，自己的精神能量状态好吗？如果不好的话，那提升精神能量状态就是我们改变自己的第一步。
精神能量状态可以看作是我们的顶层核心资产，只有让自己的顶层核心资产升起来了，我们整个人面对挑战和问题的心态才会跟着发生改变。
原本或许我们看问题是消极无感的，但当能量状态升起来的时候，我们看问题的眼光和态度也会跟着发生变化，变得更无畏更少牵绊更敢于尝试敢于接受挑战，而此刻我们的变化正在因为我们的选择而慢慢开始。
那如何提升顶层核心资产呢？说起来很简单，那就是修炼内功。在我看来，内功包括两部分，身体上的内功和心灵上的内功。身体的内功，可以通过普通的运动锻炼进行提升，但我并不建议西式的强调力量训练的锻炼，我更推崇东方的内壮练习法，比如站桩、甩手、太极等简单却无需太多力量和强度的活动方法。对于心灵上的内功，那就是学习道，提升人性认知，践行“利他思维”，换句话就是要学习大道规律，并身体力行去行动。
修炼内功很重要的两个点，一是要慢，不可求快，要坚信慢就是快。可以观察一下，那些一心快的人，刚开始有可能确实跑得快，但死的也会很快。二就是要做好反思和觉察。相信自己的感受，在每一次情绪发生波动的时候，做好觉察和深度思考。注意挖掘感受背后更层次的内容，很多时候我们不好的感受都是来源于分别心，也就是比较，如果我们能够有意舍弃分别心，转而关注更深层次的人性大道，假以时日，不成长不变好，老天都会看不下去的。你说呢，朋友！希望我的分享对你有所帮助。
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