肯定

给翔同学：

1、这两天你都自己写作业，写完作业就看书、拼积木、下去和小朋友玩，你可以安排好自己的暑假生活，按计划完成作业，喜欢阅读，真是一个自律的小孩。

2、你昨天火花思维有一题不会，那道题确实很难，妈妈都不会，但是你没有放弃，并且寻求爸爸的帮助，继续闯关，说明当你有了一个目标，然后你会想方设法的达成这个目标。

3、妈妈要求你的每天跳绳，你都可以自己很好的完成，说明你是坚持的小孩。

4、你拼积木，会看到今天比昨天拼的多，你可以看到自己的进步，说明你能够肯定自己，认可自己，妈妈希望给你继续保持下去。

给自己：

1、今天把去年的一本教材和试卷卖了，总比当废纸卖的好，哈哈哈

2、今天晚上检测和集训课冲突了，我找到学姐想把检测提前一个小时，这样不耽误后面的学习，为自己的主动出击点赞。

3、这几天都把家里收拾的很干净，我发现一次大扫除之后，后面每天需要打扫的时间少了很多，而且家里还可以保持整洁。

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       我看到了那个总是在骂自己的声音，每当一个肯定出来的时候，它就会喋喋不休的说这有什么可夸的，想起来昨天和洁的聊天，看洁在作业里对霖的情绪，像极了爸爸对我，也像极了我对翔同学。看到一个问题的时候，第一反应是嫌弃，而这个嫌弃的浓度已经超过了事情的本事，那种感觉就是：你怎么这么差劲，怎么不去死，你这么差，不配活着，不配被人爱。

     那种感觉就像你做错了一件事情，会被无限的膨胀放大，虽然不清晰，但铺天盖地的感觉就是你太差了，而你做好了一件事情，就会被无限的缩小，这有什么可夸的，这有什么可得瑟的，这有什么可说的？你所有做到的，都是分内之事，你本该就是这样的，而你没有做到的部分，就是该死，就该把这个部分挖掉。

       就像一颗树，原本枝干粗壮，是可以很好的活下来的，但是农夫认为，你作为一棵树，不应该就枝干粗壮吗？然后盯着那颗树的细枝末节说：你看，你这里多长了一个枝桠，你那里的枝桠长歪了，问题太大了，我要都给你锯掉，然后不断的修理那些树枝。那棵树的感觉是什么？它忘了自己是有着粗壮的树干的，它自卑于我的树枝怎么歪了？我是不是和别人不一样？我是不是太差了？我是不是一颗很不好的树？然后总是想藏起来那些树枝。

     丽萍说写肯定贴就是刻意训练自己看到孩子，看到孩子能够做到的部分，确实是的，不熟练的肯定，就像是开车，一开始的不会，不熟悉，然后一次次操作，到后面的轻车熟路   。

       刚刚看到不配被人爱的时候，我突然想到了自己二十多岁的时候，内心经常浮现的一个想法是：你为什么喜欢我？你眼睛是瞎的吗？你怎么能看上我，是的，那时候对于追求我的人，一方面得意，一方面却是嫌弃他们，觉得他们自己太差了，所以才喜欢我，因为他们没有资格去喜欢更好的人。想想那时候的自己都觉得心疼，一路走来，多了些觉察，这种念头也在慢慢削弱，但是对于自己被爱，依然是不那么确定。不过依然感激这一路上的朋友、亲人，感激每一个疗愈过我的人。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。