手伸的不要太长。
这几个字，给了我很多的启示。
不要总以“为你好”为借口，介入别人的生活，更无需以过来人的身份去说教别人。尊重每一个人的生命轨迹，那些你自以为的烦恼就会少许多。
前段时间，每次小京给我打电话时，我都会以姐姐的身份去说教她。每次视频必问的问题就是：称体重了吗？多少斤了？额头上怎么冒了那么多痘痘？你多运动啊，闲着没事儿去操场跑跑步……每次的视频都说不了几句话，而且每次都是低气压的，最后都是以“挂了吧”三个毫无感情的字结尾。
换位思考一下，如果我是她，我兴奋地给姐姐打个电话，有可能是想分享在学校的喜悦，或者是表达一下想念，自己没说几句，反而被说教一通，而且全都是反复提到自己的缺点，我会怎么想？我会开心吗？肯定不会！！！
关于她减肥的问题，原本是想等她回来，和她一起制定计划，好让她瘦下来。后来，这个想法作罢了！何必手伸那么长呢？如果她没有减肥的内驱力，那我制定再详细的计划都没什么意义。我可以严格要求自己，但我无法去要求她。她如果向我咨询减肥的方法，我可以适当给她建议，但至于她要怎么做，我就不需要管了。
昨天暖爸外出喝酒，直到凌晨一点才回家。这是他2021年第二次如此！昨晚迷迷糊糊听到他回来，我只随口问了一句几点了，然后便睡了，竟然没有生气。以前的时候，因为他晚归，我会自己气的睡不着，一个人生闷气，等他回来，歇斯底里吼一顿，甚至反锁卧室……又有什么用呢？他晚归的时候，就已经知道自己错了，我再去发一顿脾气，没有任何意义！不如就心态平和一些，等天亮了好好聊一聊。至于他已经意识到了自己的错误，后续想要怎么改正，那是他自己的问题，我无权干预。
最近不知道为什么会忙，很多事情做的没有那么好，但也一直在平衡、努力。
娜娜定投记
1、定投健康第95天（身高166，体重54.5kg）
跳绳1348个
饮食及习惯：
①不喝碳酸饮料，以及其他饮料✅
②馒头、米饭少吃或直接换为粗粮✅
③每天吃鸡蛋，喝牛奶，增加蛋白质的摄入。✅
④每天8杯水，解决不爱喝水的坏习惯。❎
⑤早睡早起，多吃水果和蔬菜，减少油盐的摄入。✅
2、定投学习第30天
无
3、定投育儿第30天
无
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