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习惯养成计划第 7 天

习惯养成计划第 7 天

作者: 文野_Colin | 来源:发表于2017-03-27 13:48 被阅读0次

    以大多数人的努力程度,根本轮不到拼天赋。

    今天一早做了下面这些事

    • 5:30 起床
    • 做一组 seven 的唤醒运动
    • 刷牙洗脸
    • 喝一杯水
    • 写了自我暗示,并读了三遍
    • 6:00 开始晨读,读《Java核心技术 卷一》,读了 2 个蕃茄
    • 6:50 侍候少爷洗脸,吃早饭,出门上班

    今日所感

    • 一早起来,梳洗完毕后去喝水,发现没有开水,只能喝一杯凉水了事。这说明睡前的准备工作非常重要,前面几天,这块没有注重。
    • 一不小心,已经坚持了 7 天,seven 的唤醒运动做了有 9 天,现在基本没有压力感,反而身体感觉比较舒服,内心也觉得比较充实,坚持下去。
    • 后面,需要引入更多的习惯养成锻炼,比如:日回顾、周回顾,每日固定的番茄钟数量,更有效的使用奇妙清单等,慢慢来。

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