心无挂碍时一种什么样的境界？人生能达到这种境界吗？这需要看怎么理解，从哪个角度去看。首先说心无挂碍是指在生命的旅程中，不念过去，放下苦乐束缚，活得简单自在、优雅从容。这是一种超然的境界，只有在喧嚣的世界中，放下执念，抛开焦虑烦恼，才能让内心回归平和，活出人生的最佳状态。
生活的最高境界是理解，人生的最高境界是心静。放下心中的挂碍，才能处处无碍。其实人生的诸多挂碍是因为心中的执念，因为执念，导致焦虑和烦恼，如果学会改变认知，放下执念， 烦恼焦虑也就会销声匿迹了！那么如何改变认知，放下执念呢，这里我把认知的ABC理论讲一下，或许你能从中获得些感悟！
A是诱发事件，b是对诱发此事产生的信念，即对这件事的看法解释，c 是自己产生的情绪和行为的结果，比如焦虑或抑郁等。合理情绪疗法是20世纪50年代由埃利斯在美国创立，它是认知疗法的一种，因此采用了行为疗法的一些方法，又称为认知行为疗法。埃利斯认为：人的情绪不是由某一事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的，这就成了abc理论基本观点，通常人们会认为，人的情绪的行为反应是是直接由诱发性事件a引起的，即A引起了C 。abc理论则指出，诱发性事件a只是引起情绪和行为反应的间接原因，而人们诱发性事件所持的信念看法、解释b才是引起人的情绪及行为反应的更直接的原因。
因此正确解读诱发事件的信念、看法b，进行正确的认知调整，就能缓解及改变情绪c。
生活中难免会遇到这样那样的事情，对自己的情绪进行合理的解读，减少不必要的心理内耗，正确的应对事件，我们自然会减少了心中的挂碍，离心无挂碍就又近了一步！
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