原来你是焦虑人群中的牺牲者。
通常，故事的开始是无声无息的。但一件小事却会慢慢演变成后面的一连串剧烈冲突。
“黑羊效应”的成因在于焦虑的大众都争着当“好人”。
由于发生的事件很小，所以对“加害者”非但没有好处，反而有坏处；“被害者”没损失，反而占尽便宜。这会造成“加害者”心理不平衡，而后掉入一个心理陷阱，越是挣扎，陷得越深。
开始只是一个人的心理越来越不平衡，而后他把别人拖下水，也让别人陷入相同的心理陷阱当中，别人为了自教，就会拉更多的人下水。引起一系列的连锁反应，让所有人都掉进相同的心理陷阱当中，爬不出来。
而所谓的“黑羊”，就是这群心理陷阱中努力向上爬的人，是其他人共同加害的受害者。
假设“事件”是这样的：
他走过你的桌前，不小心把你的水杯打翻了。你看了一下，还好，杯子里没多少水，杯盖掉到了地上，地上铺有蓝色的地毯，杯子也没破，你正在看的工作文件也没打湿。所以你很快就原谅了他。
可是，他就没那么幸运了，毕竟闯祸的是他。他忙着道歉，四周的人都转头过来看发生了什么事，让他尴尬极了，但是他不能立刻走，因为他得弯下腰替你捡起掉在地上的杯子，还要移开桌上的东西，检查有没有弄湿，然后掏出纸巾，擦干桌上的水。
他还得看着你，感谢你的原谅。最后，在别人的注视中，他失落地走回自己的座位。
当天晚上，他跟你一样，开始思索今天发生了哪些事。当他想到你这件事的时候，开始觉得自己很窝囊，很不甘心，认为自己才是真正的受害者。这时，如果坐在他旁边的同事打电话来关心他，你猜他会怎么回答?
第一种回答是：“我的动作太相鲁了，走路时，都没有留意周遭，我是个笨手笨脚、反应退钝的大笨蛋。这完全是我的错。”
第二种回答是：“拜托！那个家伙的水杯放得太靠桌边了，本来就很容易掉下去，这怎么能怪我？”
你认为他会采用哪种回答方式？
当然是第二种一一因为“把错误归到你身上”，让你不再是纯粹的苦主，你也有过失，这会让他舒服一点。
如果他的同事安慰说：“不要生气了啦，以前我的座位在拐角处，人来人往，每天桌上的东西掉满地，都是很寻常的事。” 他可能就会因此联想到：“对！那家伙的座位好像也是在拐角处，也是人来人往，他也不应该把水杯放得那么靠近桌边。”
这下他的心情就更好了。因为做错事的人更应该是你，而不是他了。他会开始从记忆中、交谈中、经验中去收集资料。即便信息不足，凑合着用也没关系；即便与事实相反，想个办法合理化就行。
总之，只要他能证明“是你不对”，他的内心就能平衡了。
可是，等到第二天大家都到了教室或办公室，他发现他的想象跟现实有些吻合，却也有些落差。例如，你的位置根本就不是在拐角处，也不是人来人往的必经之地。如此一来，他就要用更多“证据”来证明这一切不是他胡思乱想，而是你“真的有错”。
这时，他会变成所有对你的负面评价的“良好吸收体”，任何能证明“是你不对”的说法他都会深信不疑。
比如，他以前很讨厌的一个“八卦女王”，如今知道此事，顺口说了句“对方八成把水杯放到了桌边，而且那个杯把正好冲着外边”。那位“八卦女王”当时根本不在场，只是随口一说。在以前，他可能会嗤之以鼻，但此时，他很快就相信了。
因为他极需证明他的推论是正确的。他想了这么多跟你有关的事，所以遇见你的时候，就会变得很尴尬，不知道该怎么面对你才好。
如果你乖乖遵守着长辈与亲朋好友的劝告——要怎么收获，就要怎么播种；别人对我们不好没关系，我们还是要对别人好，有一天，他们自然会感受到我们的真诚。那问题就会更大了。因为你将会继续伸出友谊的手，装作若无其事地接纳他，而这只会让他觉得更丢脸。
因为你这个“好人”越来越嚣张了，处处为他着想，不计前嫌地想跟他和好；相较之下，他为了让自己心情平和下来，却时时刻刻在收集你的坏事或坏话。所以，你的一分好，往往就会让他更觉得自己多一分罪恶感。
唯一能让他平复一点的，就是找到你的污点。他得花更多力气去批评你，并说服自己：你的举动全都是假的，都是另有企图的，你才不是表面上的那个好人。
但是，如果只有他一个人这么想，他还是逃不过良心的谴责，他必须说服其他人也相信他的说法才行。因此，他会在不知不觉中，开始影响与他亲近的新朋友。新朋友对你很陌生，当然是半信半疑，但在他的引导下，慢慢地也会开始对你产生成见。
等到新朋友们也开始否定你时，他们一样会各自面对来自良心的谴责，晚上安静的时候，理智还是会冒出来对他们说：“那个人到底做了什么十恶不赦的坏事，需要你用这种恶劣的态度去对待他？你真的认识他吗？”
然而，如果有人诚实地去面对自己，把自己内心的良知唤醒，大声地告诉自己：“我真的对那位朋友了解很少，在了解这么少的状况下，我实在不应该传递任何与他有关的传言，也不应该对他有所评价。”这样一来， 问题就会得到解决。
但上述行为，是不可能发生的。
这个小团体会继续重复着我先前所说过的心理陷阱，同时为了分散良心的谴责，会继续向外寻找“新朋友”，这时团体本身就变得越来越大，而且扩张得也会越来越快。
但很特别的是，这个团体通常会在攻击你与嘲讽你的过程中产生共识，原本彼此陌生的情况消失了，大家都有了共同的话题。
这群新聚集的人彼此不再陌生，开始有了良性交流，他们开始发展各自的友谊，也不再害怕自己会不会得罪别人。
而受害者却成为众矢之的，生活在暗影之中。
（节选，有删改）
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