本周连续两天跑步后，明显能感觉到自己的自改有些许不适，于是就在接下来的一天休息与不休息之间来回纠结。想休息是因为自己需要缓解一下膝盖的不适感，况且即使很多的专业跑者也会在每周或者每个月期间给自己几天休息的时间，而不想休息甚至更源于自己不想休息，因为自己体验到了跑步的好处，而且好不容易建立起来的跑不习惯，不想因为休息一天而从此结束，更不想让自己的跑步打卡中断，担心他人说我是不一样做事也只有三分钟热度的人。
最终思来想去，我还是决定说服自己休息一天，因为只有膝盖不受伤，才能一直坚持安全地跑下去；其次，跑步只是为了给自己看的，自己体验到其中的美好就可以，自己清楚中断休息是为了什么就可以，不需要听别人的评价是怎样的，即使自己为了堵住悠悠众口而去忍痛跑步，最终膝盖受伤的后果只能是自己承担，他人也只会说“唉，可惜了”“其实跑步应该注意休息......”等等诸如此类的话，他人的评价智慧根据最后的结果随时变化，从来不在乎中间过程是怎样的。
写到这里，我突然又想到张德芬老师的一句话“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。是呀，别人对自己的评价好与不好，目前都只是自己在猜测，自己真的有那么重要吗，重要到自己干什么都会吸引别人的注意吗？其次，即使被人注意了，他们的评价也真的那么重要吗？
我想，首先，也许别人并没有在注意我们；其次，只要他人的好或坏的评价没有影响到自己，就没有必要刻意去打听，甚至去猜测；最后，即使最后还是不经意间听到了对自己的不好的评价，那我们也应该有辨别力，去分析自己是否存在这样的问题，这样的问题于当下的自己而言真的不好吗？转而再去做适当的调整或继续坚持。而非一听到别人议论自己的不好，还来不及分析就把自己当头一棒打死，转瞬改成别人期望看到的样子，这样的做法只会让自己越来越卑微，越来越顺从他人。况且众口难调，你到底该听谁的呢？最终发现，还是听自己的心是最舒服的，那么既然决定听从自己的内心，就不要那么在意他人的感受。世界那么大，你总会遇到与你相投的人，如果遇不到，那也没关系，安静发自己的光，不也挺好嘛？
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