记住你想要的东西

1、要问自己，一件事发生，是让你感觉良好，还是让你变得聪明？

巴菲特把80%的时间用在阅读和思考上，很多人会想到，哦，他是巴菲特啊，他那么富有，我达不到那一步，也做不到他那样。

这样的反应虽然可以让我们感觉良好，但绝不会让们变得聪明。

2、时间是一种选择。

We have time for what matters. And when we focus  on what matters.

We can build the lives we want in the time we’ve got, even if we are busy.

3、不惜一切代价也要避免。

还是巴菲特给的确定优先次序的方法：一，写下25个目标；二、选出最重要的前5个；三、把剩下的那20个，放在“不惜一切代价也要避免”的清单上。

除非你已经完成了前5个目标，否则，不管怎样，其他的事情都不应该引起你的注意。

4、专注

剩下的5个目标中，选出最优先那一个。

亲身经历过就会明白，我们做不到往往不是因为不会写那25个，也不是因为不会选那5个，甚至那一个，而是选出来之后，不忍心真舍弃那余下的20个，总会分散注意力再去关心一下未选上的，或者用忙起来填补掉留白时间，不会停下来思考。

5、做极简主义者也是在践行专注。经常检查“不惜一切代价也要避免”清单。

6、自律就是记住你想要的的东西。

把那一件事记住，不受那些“不惜一切代价也要避免”清单的影响。

7、要学会感知，用旁观者视角观察这些感知，让它自然来去，而不是对它贪求和厌恶。

这是在读冥想相关资料时记下来的，贪求和厌恶就会让我们有各种情绪，就像都知道专注的好，但真正做到却很难，需要反复练习一样，对感知的观察也需要一直持续练习。