这是一本科普书，希望通过这本书知道如何保持皮肤健康。估计姑娘们最感兴趣的部分应该是护肤部分，哈哈，我也不例外。我想每个人或多或少都会有皮肤方面的困扰，苦恼各不相同，比如我的问题是冬天皮肤干，脸上会起皮，这是我最大的苦恼。
读了前两章，发现皮肤比我想象的要重要和复杂，皮肤问题可能是身体疾病的征兆。
简单记录：
1. 维生素A的好处很多，促进细胞生长，提高皮肤免疫力，作为敏感性皮肤和疤痕体制，以后还是要吃点不喜欢的胡萝卜。
维生素A对眼睛好处多多，缺乏时会导致夜盲症。维生素A对皮肤与黏膜同样十分重要，它可以促进细胞生长、预防皮肤受损、促进伤口修复，还能提高皮肤免疫力。医学建议，每天食用1～2个胡萝卜即可满足维生素A的每日摄取量，同时摄入几滴食用油更有利于肠道吸收。
2. 不同地区肤色不同，这是人类生存本能。
不管肤色是深是浅，还是纯黑，都有着同等数量的黑素细胞。不同之处在于，同等条件下，深色与黑色皮肤中的每个黑素细胞能产生600个色素小球。为了确保人们能够幸存下来，肤色会让自己适应于紫外线指数。
3. 擦香水的部位在阳光照射下——通常是脖颈——会产生黄褐斑，这是因为香水中的芳香物质可引发光毒性皮炎（phototoxische Hautentzündungen），属于严重的日光性皮炎。
4.瘢痕的形成是由于基底膜带大面积受损，表皮过度损耗，导致皮肤不得不妥协使用劣质的瘢痕代替组织来修复受损部位。此外，最好不要给它动手术，尤其是瘢痕疙瘩原本来自于手术后遗症，因为它就像一种可以重生的外星生物，很容易复发。
5. 压力，睡眠不足，缺乏运动都会加速弹性纤维流失
不幸的是，随着时间推移，皮肤会渐渐变得松弛无力，一方面来自于自然老化过程，另一方面则是加速老化进程的外界“催化剂”所致，日晒、日光浴、烟草、压力、睡眠不足、营养不良、缺乏运动等都会加速弹性纤维的流失。
6. 涂完保湿霜就立马出门，由于护肤霜的高含水量，皮肤很容易冻伤。
7. 人体共有两种皮肤油脂来源，一种是角质层的屏障脂质，另一种是由皮脂腺产生的脂质。皮脂腺大量分布在头部、耳部与面部，特别是由额
8. 事实上，淋巴结应激增大是一件好事，表明身体健康，反应正常。
9. 在寒冷环境中泛起鸡皮疙瘩也属于原始时代的本能。胳膊上竖起来的细小毛发相当于我们的皮毛，就好像暖水瓶两层瓶壁间的真空构造，是为了防止热量散失。人体被自己的毛发挟裹，可以防止皮肤周遭的空气冷却下来。
10. 如果您好奇为什么我们每天至少得喝1.5升水，答案便是：由于大小便、呼吸与皮肤不可见的蒸发，人体每天都会丧失大量水分。
汗水中99%的成分是来自血液的水，汗水的作用在于保持皮肤的酸性性质，维护酸性保护膜，调节体温，比如出汗会让我们凉快下来。
11. 汗液中可能会残留有一些血液成分，包括：食盐、钾、氨、乳酸、尿素（Harnstoff）、氨基酸、蛋白质、葡萄糖（Glukose）、化学信使、酵素，等
12. 很多化妆品、防晒霜、牙膏、口红中的铝含量同疫苗、胃药中的也不相上下。
13. 这种择偶本能带给我们的是与自己免疫系统特征完全不同的伴侣。这个很奇妙
14. 对于健康的耳朵，用温水简单清洗就足够了，但大多数人依旧喜欢用棉签戳来戳去，这样很容易把耳垢推到里面的耳膜上，形成坚硬的堆积物，造成听力障碍。
15. 多梳头发
对皮肤来说，皮脂相当于一种混合有多种脂肪与蜡的营养护肤霜，可以保持皮肤柔软，散发健康的淡淡光泽。梳头与头部按摩可以增加头发光泽度，是因为皮脂在梳按过程中从头部转移到了头发上。
16. 许多护肤品都宣扬自己的产品能够调控皮脂腺，有效控制皮肤出油。简直是一派胡言！皮脂腺位于皮肤深处，油脂位于地下二层，任何护肤霜都无法渗入这里，就连抗痤疮的处方药也对皮脂的过度分泌无可奈何。
17. 过多糖奶、精面、快餐等的摄入都可能引起皮脂腺功能异常。
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