睡眠和情绪的关系
01睡眠和重要性
自从加入剽悍江湖开始，家里老公常对我说的一句话，“你不用睡觉的呀”白天不睡觉，晚上不睡觉，这是要成仙了吗，哈哈，我只是舍不得睡，睡了总觉得浪费时间。
但是，如果长时间如此，晚睡早起，不仅仅身体体质变差，脾气也跟着暴躁了，学习精进的效率变低了，这不是长久之计。
不过，最近慢慢开始改善了，尽量使自己早睡早起，当这样去做的时候，我发现自己的皮肤变得光滑了，心情愉快了，看他人也顺眼了很多，工作也变得顺畅了起来。
所以，还是好好睡觉吧。
02情绪管理的重要性
30岁前我是一个很情绪化的人，说风就是雨，变脸比变天还快，老公孩子常常被整的哭笑不得，自己也经常被情绪折磨的死去活来，常常为自己抓狂，我为自己情绪不能自已而焦灼。
一度认为这些都是周围人的原因，直至加入读书营，看书写文开始，重新认识自己，发现自己致命的原因，自以为是，将一切责任推卸到别人身上。
当从自身找原因的时候，一切都变了，不再关注别人说的话带给我的影响，不再认为这些是别人的错，只关注积极向上正能量的内容。
结交优秀的人和事，读有意义的书，写有思考的文，有花有茶有文化，世界变得美好了。
人一生的时间有三分之一的时间在睡觉，如果睡眠不足，将会对我们的生活造成严重的影响，严重者会击垮我们的身心健康，为了我们的健康，好好睡觉，睡觉可以带来好心情好情绪！
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