入营14天、任务14项、两节理论课，收获两位队友，撰写英文介绍一篇，在简书发布第一篇文章。
1行动
总体感受，在训练营训练到现在的首要感觉就是行动起来，学会任务拆分，“有意识”练习的时间付出很重要。在以前从来就么有这么认真写过自己的个人介绍，更别说用英语了。行动起来，立刻做，不追求完美，不要给自己寻找拖延的理由。每日的练习打卡，恰恰能切身感受这个过程，你会发现每读一遍都会发现不通顺读语病或表达不准确的问题，就在一点点完善中，改掉了明显的英文书写方面的错误，甚至会删除掉与文章核心内容毫无关联的废话，直到现在都仍然在不断的修改。再拿出自己第一次写的残缺文章，现在的修改稿比起来可以算接近完整作品了。如果不行动，你永远都不会行动，你永远都只能停留在思考的层面。肉身和灵魂从来都是一体的，如同阴阳，如同一枚硬币的两面，永远不能够分开。王阳明的“知行合一”一直不都在时刻警醒着世人，但是能够真正理解并践行的又有几何呢？
2选择
首先要从自己最想实现的众多的妄想中大胆取舍里敢，放弃一些你很想做但其实对你现在来说并没有意义的事情。你要选择一到两件事情处于我们宏大目标的底层支柱，如锻炼身体、学会阅读、练习写作等等，这样你的行动力会明显增强。现在就开始选择做一件对自己来说最重要的事情，接下来就是一遍两遍多次重复。这个过程中，我发现人类的脑袋好奇特，哪怕你去做另外的一件事情，脑袋自己都会自行运转，并没有忘记设定的首要紧急的任务。任务积累的方式并不是线性的增长，而是一个曲线形态。当我们会有一个瓶颈期的感觉后，当积累到一定量自然就会有一个质的改变，而且最终将以数量级的方式爆发。就好比我们现在所成形成的自我介绍，虽然还不完美但是对比起来最初的文稿来说，那可是要强了很多倍。选择人生现阶段最重要的事情去行动，放弃不切实际的思考，在行动中逐渐去完善行动本身。
3压力
就拿学英语来说，可以说英文的学习一直在持续至今，按照10000小时定律的话那是远远超过了10000小时，但是为什么没有达到听说读写样样精通的效果呢？还依旧处于哑巴英语的瓶颈阶段呢？这就是老师所讲的“有意识”练习的必要性，练习量的积累并不单纯是时间的简单累积，要达到质的变化，还是需要有效，针对性更强化的刻意练习的。回想起，多年的学习并没有形成一个良好的学习体系，甚至在行动力上面，实际上是对自己一种过载的压迫。适度的压迫可以提高我们的行动力，治疗我们的拖延症。但是之前的严重压迫不但不能够使我们快速行动反而会让我们造成自己因无法实现而不愿去做，导致最终拖延的恶性循环。
所以大道至简、大道至纯、大道归一 。最需要锻造一种选择的能力，然后围绕核心目标立即行动，在大目标下制定一个个易于完成的小目标，逐个击破，逐步练习，“想要什么，就直接拿来玩，玩就玩真的”。
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