
今天发明并参与了好几种锻炼方法,锻炼效果很好。
第一组 垫子上练习上下楼梯。目的是增强伤腿的力量。还不能做到伤腿在垫子上,好腿下垫子。

第二组 脚底灵活性练习



第三组 利用单杠做垫脚尖练习。
新的方法练习伤脚的不同部位。
下午在操场走了两圈,遇到折友谢谢智慧,分享了受伤的经历和痛苦。
骨折第61天,伤脚的进步很大。
继续锻炼,但必须小心翼翼!
继续给自己加油!
今天发明并参与了好几种锻炼方法,锻炼效果很好。
第一组 垫子上练习上下楼梯。目的是增强伤腿的力量。还不能做到伤腿在垫子上,好腿下垫子。
第二组 脚底灵活性练习
第三组 利用单杠做垫脚尖练习。
新的方法练习伤脚的不同部位。
下午在操场走了两圈,遇到折友谢谢智慧,分享了受伤的经历和痛苦。
骨折第61天,伤脚的进步很大。
继续锻炼,但必须小心翼翼!
继续给自己加油!
本文标题:骨折第61天(4)
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