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书籍：《重新生长》
作者：安心
出版社：北京联合出版社
简介：《重新生长》是一本女性成长类图书，内容以家庭关系为核心展开，分为“超越父母”“亲近孩子”“看见自己”三个模块。安心作为一个带领者，把整本书的阅读看作一次成长之旅，每一节后附有相对应的练习题，一节解决一个问题，整本书好比一份“成长手册”。从“作为孩子”“作为父母”和“作为自己”三个角度，带领读者向内心观察，察觉到阻碍自己积极生活的人事物，并消解掉这些障碍，找回自我力量，实现“重新生长”。
句子摘抄：1.所有的发生我负全责，无论过去发生了什么，今天的我都可以为自己负起全部的责任。
2.要时常问自己：我此刻正在经历什么、体验什么，我此刻好吗？
3.智慧来自我们自身的体悟，来自我们对自身的观察和了解。
4.过去、未来，都只存在与想象或回忆里而已。所以，我们不走第一条路，不把自己从现实带进虚幻中。
5.我们回去，是去结束而不是捡起。就像脚上有一根绳子绑住了我们，我们解开绳子，松开牵绊，就不必再去收藏那根绳子了。
6.智者说，前进的路是螺旋式的，走走停停、对对错错、起起落落都是过程。
7.请记得，喜悦是亲子关系里很重要的状态。
8.人其实是可以活在问题当中的，答案有时比问题更廉价。
9.每当有情绪来的时候，允许它，然后观察它、呼出它，这就是与情绪的相处之道。
10.觉知就像我们内在的一盏灯，当身处黑暗的时候，只要打开觉知，黑暗立即就会消失。
11.真正的大师，真正的老师，都在你的“里边”。通过不断觉知，你就能发现这点。
12.爱不是牺牲，不是以身相许，也不是失去自己。爱，是要我们活出自己。爱，让我们无惧地生活。
13.真正的痛苦不源于事件本身，而源于我们对事件的抗拒。
14.人世间只有一样东西是真的，那就是爱，其他的都是虚妄。
15.你真的不同了，你注意到了吗？你欢迎自己、感激自己，拥抱内在的各种品质，越来越靠近自己、面对自己，你足够勇敢，也足够坚强。
感悟：通过案例，通过练习，通过父母，通过孩子，慢慢看到自己。书中的文字适合慢慢细读，一个个练习都会收获成长。适合放在家里慢慢尝试地去行动，一步步找到和父母和孩子，共同成长的心灵之旅。
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