感恩

写作不一定是会写小说或者散文，而是要具备把一件事情通过写作能够清晰的表达自己的观点和见解的能力。

当我看到学姐写的这一段话后更坚定了继续写日记的想法了。当初我写我的日记了是想结合我当时的所思所想或需要反省，领悟还有死磕习惯的打卡，让自己有坚持的力量。

今早和漫步人生伙伴聊天，一股脑子的倾倒我内心的想法及一直积压的负面情绪，她及时回复并不断的提意见。早起早睡，这是我们需要养成第一个优秀的习惯。早起学习工作，晚上休息睡眠。这顺应着大自然的规律既“日出而已，日落而息”，中医的时令养生中的“夏长冬藏”的理论。晚间养气血，早晨五点阳气升起。我们的身体白天放电，晚上睡觉充电，这是身体不可逆转的定律，对此我们是不可以忽略的。只有你晚上为身体充足了电，你才谈得上运动、饮食、调理心态。

可就从学习实践两个多月，时间还没调整过来并且诸多不适，晚间睡眠时间起伏不定，早起头晕脑胀。她亲切的和我聊，早五晚十一时达不到不要慌，慢慢一次提前十来分钟调整。精力不好头晕脑胀，最好每天早上慢跑，晚上拉伸或瑜伽。运动是最好的药方。满满的爱。感恩有你！感恩漫步人生！

焦虑焦虑通常是在感觉到自己不能控制下所出现的，因为不安全感而出现的心态。与其焦虑，不如自律。让自己更优秀快乐！！

已读父母规，百日行动第6天！

英语口语day4

A: Hey William, do you believe in "love at first sight" ?

威廉，你相信“一见钟情”吗 ？

B:  Absolutely, that's how I fell in love with my wife !

那当然，当初我和我老婆就是这样相爱的 ！