今日觉察：
1、有将近三周没有更新音频了，一方面是有其他的事情在做，一方面是还没想好要录哪本书，昨天还是更新了两期音频，也发现：我同步更新了音频，朋友看到了就会帮我点赞，感动，感恩！
2、晚上主动割舍了手机，给自己安排了“无手机时间”，这段时间就把手机关机了，然后就做了不需要手机的事情，比如：看了会儿书，后来看着看着实在是太困了，就睡着了
最近一段时间确实睡的比较晚，作息也不规律，所以容易这样。
安排“无手机时间”，主要是想让自己放下在手机上的一切的注意力，手机上有这个那个的APP，有这样那样的事情可以做，有这样那样好玩的东西吸引我，而我很多时候都忘了，明明眼睛已经很累了，我却还在使用手机，多少次23点的铃声响起了，我忽略之后继续看手机，闹铃也失去了它的价值和意义，那最初设定闹铃的美好意图也被破坏了。
放下手机，我可以“拿起”很多东西，说小一点是书，是自己动手去做事情的能力，说大一点就是拿起自己人生的点滴。
被动使用手机，还是主动使用手机，其实就能看出来手机为我所用还是我被手机“使用”了。
我发现手机已经变成了现代人们最大的“注意力的焦点”。
与此同时，我也感觉到此时此刻我们那么频繁而“热烈”地使用它，其实也多多少少埋下了“伤害”眼睛的微型炸弹，因为你知道当你年老时你有多提前使用老花镜，需要借助工具看一些东西，其实就是从现在花更多时间在看手机和电子屏幕上积累下来的。
3、身边认识的五十多岁的同事母亲病情又反复了，同事请假回家了。
当我得知这件事情的时候，我没有忽视这件事，因为我觉得其实它与每个人都相关。
每个人都要面对“生老病死”这四大人生常态中的每一个常态，早晚而已。
如果你能有提前思考过如何面对即将到来的“老病死”的状态，那么你的工作和生活也会变得更加明晰和透彻。
1）生这种常态，其实很常见，也常常容易忽视。有的人觉得活着太正常了，殊不知并非如此，你可知道每天有多少人都看不到明天的朝阳，就比如今天：新闻里就报道老版《人猿泰山》的男主角飞机意外失事。
而你还能看到这条新闻，你还能看到此时此刻我写的这些文字，说明我们都还好好地活着，怎能不感恩和珍惜活着这件事情。
2）老这种常态，其实每一天都在发生，我们只要生下来就在接近老的状态，不同的是需要一些阶段，比如：婴儿、少年、青年、中年，而中年变老年你会发现很快很快。
3）病这种常态，
如果是自己面对，你会发现至少需要两个方面的支持：一方面看病你需要有钱；另一方面你需要了解和感受疼痛。
如果是面对亲人的这种常态，那你基本就需要准备钱，由此看来钱对于生命的良好状态保持和持续就是一项很好的支持。
4）死这种常态，对于距离我们遥远的人，我们大多不会怎么上心，但是对于自己亲近的人，那可能就会是撕心裂肺和悲痛欲绝的。
人世间面对死亡的态度大多是悲观的，是哭泣的，是惋惜的，是遗憾的，是后悔的……
与此同时，我也通过其他不同的方式感受过其实“死亡”也可以是开心的，是解脱的，是一份礼物，是勇敢的，是做自己的，是无悔的……
所以，常常觉得生而为人是骄傲的，虽然有生老病死的常态存在，但是思考清楚它们之后的活着，生命的每一天也都可以充满珍惜和感恩。
负面的、悲观的情绪和状态可以有，正面的、乐观的情绪和状态也必须存在，只是需要注意别盲目地乐观和正面。
此时此刻，我第一次明白了鲁迅先生的那句话：
真的勇士，敢于面对惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。
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