我们总希望在美好的生活里，期待富有，期待成功，期待成名……可是到头来，多半都是希望落空，备受打击。
前段日子，我在朋友圈发了一段文字，“拼了命的努力，还是达不到想要的结果”稍后有了大量的留言。与探讨了这句话真正的意义。不是自己没努力到位，也不是自己做的不够好，是给自己订的目标已超出了自己拼命努力的范围。我们有目标，有期盼并没有错，但期待的过高，就会给自己造成痛苦的根源。所以说保护自己的最好方式就是，别希望，别盼望，也车指望。
我们总是期待特高，那是因为我们盲目的自信，对命运的预判又盲目的乐观。生活一直很平静，动荡是每个人的内心。不论做什么事，遇到什么人，我们时常在付出的那一刻，便开始高估回报。《人间失格》里有一句话，没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤。生活充满了变数，即使再努力，也总有我们控制不了的事。强烈渴求“有可能”的好结果。我们势必在“高期待”的心态中，对生活产生失望。甚至会在一次次的“失望中”备受煎熬。
为什么一段关系中，越是再乎，越是心寒？那是因为你总是希望对方做某件事，或者是成为某个好的样子，而他都没有做到，所以你就特痛苦。越是在意某人，对他的期待就越高，可随着交往深入，你会发现对方根本不是你想像中的样子。落差一旦产生，失望随之而来。再想想自己的付出，势必感到心寒。对伴侣要求过高，见不得对方一点怠慢。对孩子期待太大，容不下他们一丁点错。把朋友想的太好，结果总是被辜负。我们总是抱怨别人的不完美，痛恨所有令我们不满的人，可事实是，没人能扛住你沉重的期待，也没人能完全按你的想法去活。把希望放在别人身上，就是把失望留给自己。
我们总是在努力中夹杂着功利，急于得到积极的反馈。又难以接纳希望的落空。这样一来，人只会越努力越失望，越失望越不知所措。目标太高，希望太大，势必受挫，你的寒窗苦读，只是一个竟争优势，而人生的竟赛是极其复杂的，出身，智商，环境，运气……都是成功的变量。工作不是苦干就能平步青云，理想也不是靠期盼就能实现。放低工作中的期待，转换急于求成的心态，脚踏实地的耕耘，才能有所收获。
经济学中有一个著名的公式：幸福＝效用/期望值！意思是当一个人的期待值越低的时候，越容易获得满足感，更容易得到快乐。成年人最大的自律，莫过于保持理性，降低期待。
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