前几天读了武志红的一篇文章，《程序，封闭与控制》。
生活中我们常常做出很多计划，但也常常因为计划无法完成而抱怨，常常强颜欢笑，但内心却迁怒于他人，因为他们没有按计划完成任务。
这种现象的原因被认为是无法掌控自己或者他人，是对于不确定的焦虑。
这一点在早起的过程中尤为明显。
"我常在早上起来之后，给自己安排很多事情，但也因为没能完成计划，而紧张焦虑，看着早上大家都能按时起来，有目标感，我感到十分迷茫。"
现在是早起的第2周，今天是工作日的最后一天，有位小伙伴已经连续三天没有打卡了。
我观察了她早上打卡的语音。
"今天早上要赶紧起来，有很多的事情要做，还有很多课要备。"
"今天必须早点起来，马上就要迟到了。"
……
语气里充满焦虑，她的自我对话中，看似很有目标感，但其实有强迫和控制的意味。
在生活中大家常常有这样的心情，这也是不安的来源。
其实这是因为，我们没有给自己足够的过渡空间。
过渡空间也就是缓冲空间，是从一个状态到达下一个状态需要转换的时间。
很多人在生活中并没有给自己过渡的时间，常常是到了公司就开始机械工作，也常常因为被打断，就立即转移了自己的注意力，晚上下班回到家就又开始忙活起来，看看表发现时间不早了，就急忙睡觉，早上起来更给自己安排一堆任务，沉重的一天就又开始了。
没有过渡空间的计划往往不是合理的计划。
因为计划中包含着变化，如何处理变化才是落实计划的保障。
晚上睡觉前，我提前5分钟关上了灯，享受这份静谧，身体过渡到了睡眠状态，心情也开始平静，然后安稳的睡了。
早上起来安排计划的时候，我刻意减少自己处理的事情，也允许早起的时间晚一点，顿时感觉轻松了很多，反而有了更多的确定感。
我发现自己对时间的安排更加的合理了，也有时间处理那些预料之外的事情了，因为合理，所以完成也在计划内了。
在生活中，常常给自己一些过渡空间，不仅是与自己内心的和解，也会在处理人事物的时候多了一份包容。
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