榜样人物身上所见就是你所期待成为的自己。所以，通过我们喜欢的榜样，去分析和感受我们想活出的理想状态，罗列TA的哪些经历和特质是我们想拥有的，并进行提炼可以帮助我们更好地认识自己。
现阶段我的三个榜样人物是：王潇、贾杰、meiya。我最高版本的自己，已经就被我的榜样活出来了。
图片来自潇洒姐微博
人生榜样——王潇，2014年10月开始关注至今
王潇：趁早的创始人，美好肉体的代言人，独立，自强，自律的代表。
我通过她的日常，她的文字，她的话语，了解她，认识她。
- 她在我微博的“特别关注”里，里面有她工作生活思考的日常。
- 我看过她写的书《和潇洒姐塑身100天》、《女人明白要趁早》、《米字路口问答》、《按自己的意愿过一生 》。
- 我关注着趁早的公众号，里面有她写的文，有录制她的视频。
- 我参加过趁早的线下活动，年度的趁早PARTY，趁早APP的打卡，我使用趁早的效率手册，今年是第4年。
- 我看过她的直播，她参加的真人秀，我听过她在果壳饭团、红点、喜马拉雅等平台的分享……
- 我第一次参加趁早PARTY，只为见到她本人，为0.1米地看到摸到我的人生榜样真人，和她亲密拥抱的那一刻，我觉得自己拥抱的不是她，是我的梦想。
她的什么经历和特质是我想拥有的？罗列:
1. 她的什么经历是我想拥有的？
①定期健身的习惯，
健康饮食的习惯，
写作记录的习惯，
读书学习的习惯，
每天有独处的时间，
②用微博记录和分享自己：记录多面的自己，记录孩子的成长，记录家庭生活的日常……剪辑出自己这部人生电影的美好镜头。
③从事自己喜欢的工作
④幸福的三口之家
⑤有榜样，有闺蜜
⑥有生之年尽可能体验最大化：比如生娃，出书，每年去不同的地方旅行，住不一样的酒店，看多彩的风景，体验马拉松，跳伞，热气球，冲浪……录视频比如《大姐不知道》，录音频比如《十个一生》，做直播比如“每周读书1小时”，拍平面广告比如给三亚瑞吉酒店拍的一组平面广告，带娃参加真人秀……
⑦已出版：《和潇洒姐塑身100天》《女人明白要趁早》《米字路口问答》《按自己的意愿过一生》
2. 她的什么特质是我想拥有的？
①对自己有深刻地自我认识
②自律
③爱自己，做自己，
④不断学习成长，追求更好的自己
⑤思路清晰
⑥专业能力优秀（创业者）
⑦经济独立，人格独立
⑧最大化生命体验，收集世界，扩大自己的认知边界，更深刻地认识自己。
PS，我们的共同点：
认同：先有我才有我们，最爱的是自己，想成为心中期待的自己，认为自己给的才是安全，相信会成为注定成为之人。
信念：人生就是体验，体验要淋漓。要扮美些，强大些，看得更多，走得更远。结婚生子，爬起跌倒。在镜中注视自己的苍老，好好活过，不辜负这一场。是狂热的故事爱好者，喜欢小说和电影，想成为一个好故事，想成为好故事本人，期待自己的人生，就如同好电影一样。
职业榜样——贾杰，2015年12月关注至今
贾杰：著名心理专家、国家二级心理咨询师、北森生涯教育培训师、中国本土心理联盟讲师、督导。
我通过他的朋友圈、微博、公众号，了解他，认识他。
- 他是我朋友圈的重点关注对象，里面有他关于工作生活思考的分享。
- 我看过他的书《活得明白》、《别装了，其实你没病》。
- 我关注了他的微博和公众号
- 我找他做过付费咨询，接触过真人版的他。
他的什么经历和特质是我想拥有的？罗列：
1. 他的什么经历是我想拥有的？
①咨询师、培训师，咨询领域的专家级人物。
②坚持阅读专业书籍，精进专业知识。
③有独处阅读的时光
④做咨询的同时，听到了更多的故事，更多不一样的人生，能增加人生体验。
⑤出差培训时，有工作也有休闲，去更多的地方，看更多的风景，有更多的体验。
⑥有幸福的三口之家
⑦用朋友圈记录和分享自己：分享工作，分享知识，分享生活，分享自己做的美食，分享对工作、生活的思考
⑧已出版：《活得明白——生涯咨询的十八个典例》，《别装了，其实你没病——生涯微咨询欢乐答疑》。
2. 他的什么特质是我想拥有的？
①逻辑思路清晰
②专业能力卓越（专家级咨询师、培训师）
③不断精进专业的匠人精神
④持续学习，不断提升
⑤是神一样的存在，但又让人感觉平凡而真实
PS，最羡慕贾杰老师的一点：专业，专家
职业榜样——meiya，2014年1月开始关注至今
meiya：心理咨询师，自由职业者
现在我通过她的微博和公众号，了解她，认识她。
- 2014年1月读到meiya的一篇文章《与其说我害怕成为普通人，还不如说我害怕生活，害怕找不到一种自己喜欢的方式去度过人生》，就爱上了她的文字，因为很多都特别有共鸣，后来关注过她的豆瓣。
- 现在关注她的公众号和微博，看她的文字，听她分享咨询感触，分享生活感悟，都特别有共鸣。
- 读过她的书《慢慢来，一切来的及》，每当我焦虑时就会读一读。
- 没见过她本人，期待以后参加她的签书会或者线上心理督导。
她的什么经历和特质是我想拥有的？罗列：
1. 她的什么经历是我想拥有的？
①通过阅读和写作，不断成长，持续记录。
她学习认识生活，也看到自己，把美好的生命体验记录下来，也把自己时常会有的压力、焦躁、急迫感和不安全感写下来，她总会引起我强烈共鸣。她活得真实而努力，温暖又励志。 从她的文字里总能获得正能量，获得启发、思考和方法。
②做自己，遵循自己的心。
特别是职业生涯的努力和转换：从毕业做广告人，开始业余写作，到出书，到辞职成为自由职业者，因为感兴趣心理咨询，于是学习心理咨询，目前是一名执业收费的心理咨询师，已有稳定的咨询收入。
③从事自己喜欢的工作：心理咨询师
④通过阅读学习，不断成长
⑤幸福的三口之家
⑥持续写作记录，通过公众号记录和分享自己，分享咨询、阅读、生活中的所思所想所感悟。
⑦已出版：《慢慢来，一切都来得及》、《慢慢来，让灵魂跟上来》等书。
2. 她的什么特质是我想拥有的？
①不断学习成长
②执着，不放弃：努力追求自己的职业理想，没有因为跨行业，学历不够高就放弃自己的梦想。
③做自己，真实而努力地活着
PS，共同点：
80后女生，喜欢写作、阅读、跑步、旅行，努力做自己喜欢的职业。
三个榜样人物，他们都活出了我期待中的自己的一些经历和特质，综合起来就是“最高版本的我”变成现实的样子。
- 然后提炼共同点
- 提炼出来后：我为什么觉得这样一个经历是我想要获得的呢？为什么吸引我，价值在哪里？做这个事情意味着什么呢？
- 通过这个分析，提炼，更加聚焦我的关键词。
- 我的榜样他们是如何做到的？通过哪些途径做到的？
我是不是也要培养，这些事情是不是我喜欢的，是不是我擅长的？
方法简述-来自娜里跑《重生年计划》
图片来自娜里跑分享
个人自我分析总结：
越梳理，越清晰
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