≡≡ 百日自我修炼合同 ≡≡
。时间：2022-05-01 ～ 08-08
。习惯性目标
H1：每天完成强国、简书、手账的任务工作
H2：周运动3次，可选择跳绳、瑜伽、减脂餐
体重减至52Kg
H3：每天给儿子读绘本
H4：养成每日05:30起床晨读，晚10:30睡觉
H5：睡前阅读30分钟
。输入型目标
I1：每周至少4本书（理财、育儿、小说、精进）
I2：每月完成一个课程
I3：每周看一个纪录片
I4：每周看一部高分电影
。输出型目标
O1：每周复盘，查看进度并更新简书
O2：每周完成一个片段的拆解，写逐字稿
O3：每周完成4本书的读书笔记
O4：每周更新小红书
≡≡ 请求您对我进行监督，邀请您一起进入百日修炼 ≡≡
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