今天早上照例到江边去跑步，有点牛毛细雨，先做了个简单的热身，开始跑步，跑完五公里后，又走了一公里。现在五公里下来呼吸平稳了，但腿的力量不够，跑到最后抬腿有点吃力，腿的耐力有待加强！
2018-01-17
今天早上照例到江边去跑步，有点牛毛细雨，先做了个简单的热身，开始跑步，跑完五公里后，又走了一公里。现在五公里下来呼吸平稳了，但腿的力量不够，跑到最后抬腿有点吃力，腿的耐力有待加强！
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