首先要增加自身硬实力。
俗话说，打铁还需自身硬。如果你做事经常出错，经常拖累他人、依赖他人的话，这个时候别人批评你，你是没法还嘴的。久而久之，众人就会对你形成一种菜鸡印象，有时他们甚至并非怀有恶意，而是自然而然地认为你会把事情搞砸，所有的锅都往你的头上扣，没事就对你批评一下。
别人和你做了同一件事，别人不会批评他，但是你做了他们会批评你。你会在所有的事情上小心翼翼，日子过得心惊胆战，四处碰壁，因为紧张而浪费大量精力，事情也会办得越来越差，就形成了一个恶性循环。
所以想要不变成软柿子，一定要把自身硬实力提起来，起码能做到独立完成任务，不给别人添麻烦。
不要以很弱势的姿态对人
如果你的实力已经得到了所有人的认可，你自谦甚至自黑一下都没有关系，比如知乎某大V说自己小透明，你一点进去发现他20万粉，这只能叫反差萌。
但是对普通人来说，平时不要太多自嘲和自谦，虽然也不能嚣张跋扈，但是自身的魄力还是要有的，要给人一种充满自信的感觉。以前见过学渣自黑，结果后来很多人都拿他的成绩开玩笑，他心里各种不舒服。我想对他说，早知这样何必当初？
自己不太擅长的地方，适当藏拙，而擅长的地方，你要让人知道你的价值，做一个自信的人。
不要拖拖拉拉，学会拒绝
别人找你做一件事情的时候，不要拖拖拉拉。如果你觉得可以做到，那就痛痛快快答应；如果觉得有困难，可以把困难的地方实话实说，或者说自己再想想；如果不能办到，就果断干脆地拒绝。
千万不要给人一种你不太想做，但是又害怕拒绝的感觉。这样别人会更多给你施压，好让你彻底服从。如果有人认为你会震慑于他的淫威之下，你就完了，他以后会各种找到你，让你为他服务的。这种情况在职场、同学关系中并不少见。
最后的结果可能就是，他有事情找人帮忙，别人压根不鸟他，他不恨那个人；但你稍有怠慢，他会恨你、报复你。因为软柿子就应该随时可捏才对啊。
所以一上来就要干脆果断，该拒绝就拒绝，不要拖拖拉拉。
有来有回，礼尚往来
别人麻烦你，如果你很好地完成了，那你也要适当地麻烦麻烦他。互相帮助，这叫友谊；一方不断为另一方提供无偿帮助，有求必应，这叫舔。
你要让别人明白，你是在从自己的立场上对其提供援助，你不是谁的佣人，也不是谁的提款机。当你有麻烦时，他们也要适当地援助你。这样那些只想麻烦别人却不想被人麻烦的人，就不会来麻烦你了。
适当发脾气，针锋相对
如果有人事事针对你，你能判别他是对你有成见、有恶意的，那么你一定不能让他好过。
不要想着退一步海阔天空，这句话只适用于无心的伤害。对待有心伤害你的人和损人利己的人，你一定不能让他伤害你之后笑着回去。
虽然有时候会两败俱伤，会对你造成更大的损害，但这只是暂时的，你向他展现了自己的勇气和骨气，他再想从你这获取欺凌的快感时，就得在心里掂量掂量。
更主要的是，大家都知道了你也是个有脾气的人，不会一拥而上地欺负你。
钻洞不能吓退敌人，只会被人从洞里揪出来吃掉。真正能防卫自身的，只有獠牙和利爪。
最后，愿大家都能硬气起来，不做软柿子。
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