最近很多小伙伴都在催我更文,忙是借口,但也是事实,本想这篇文章到年终总结的时候再分享出来,但我想现在这个时候来分享,记录这段时间的成长,也不错。
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想偷懒的时候
说实话,今年我有点懒。
要知道去年我希望身体更健康,开始践行西芹汁、后来又做了竹盐水清肠,各种的冥想课程轮番上,年底倒是有些小惊喜,子宫肌瘤少了一个,乳腺结节完全消失。
但觉得每天做食物有点费时间,确实前几天墨尔大学的胡总也在说,自己不去做说没时间的,都是在找借口。
其实我最初是想找一个既不用每天喝这个喝那个,不用花那么多时间,又自由,又能让身体更健康的方式。
再加上正好上海经历了疫情,刚开始整个人就有点想躺平的感觉,不过好在最后真的是精进的开始做一些练习,一直到现在都没间断。
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一条难走的路
当时想着就每天打坐冥想,坚持做做内在工程,又简单又轻松。
但后来发现,老话是真的有道理的,越是想走捷径,就越没有捷径可走。到后来发现,内在工程远远不止我想得那么简单,而是一条非常艰难的路。
首先,每天静心打坐喝茶练功,每天重复同一件事,看起来好像很无聊耶,坐在那边一动不动,只能去感受自己的呼吸,心脏的跳动,不知道会发生什么,要试着放下任何期待,最后到底练出什么,根本不知道。
其次,是时间上的安排。去年我练习的时间是每天早上花10分钟静坐,但复工后,学习了新的方法,练习的时间就换到了中午。每天练内功就要花一个多小时的时间。
其实我觉得最艰难的是你是否在乎别人的眼光。或者说白了,就是是否能扛得住各种的言论评判,一来,每天中午简单的进食后,花一个多小时时间站着或坐着,开始修炼内功,不理解的同事会觉得,这人有病吧,就这样坐在那里一个小时,一动也不动。
也有理解的同事,因为本身她也接触过冥想,就觉得太不容易了,每天吃这么简单的饭菜,然后就一个人跑到会议室,一坐就是一个小时,如如不动,最多就是喝几口功夫茶。但也不知道我究竟在做什么。除了我自己。
当时墨尔大学的唐宁老师分享过,自己在闭关九天每天就静静的坐在那里,外面的人完全不知道她在干嘛,只有她自己知道内在的变化。
但刚开始谁都不知道最后出来是什么样,因为每个人的情况还不一样,真的就是走上了一条未知的内在探索之路。
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坚持下去的动力
那么,很多人会问了,这么无厘头的练习,这么无聊就这么坐在那里,还不知道会发生什么?那还要坚持干嘛?
其实,让我能坚持下去的,除了亲自见证了周围同修一个个身体上,脸部,包括生活上翻天覆地的改变,给了我很大的触动。当然,最终还是要看我自己。
最初的时候,我看到眼前的各种五颜六色的光的时候,很兴奋,但很多同修告诉我,这些都是你的幻象,就像有些人会看到佛看到各种形状,不要去管,都是幻象。
放下这些幻想,最终还是要脚踏实地,踏踏实实地去感受每一个当下的呼吸。
真正的改变是有一次,老师让我们要参加考试,这个考试是为了之后每个人可以带领新学员,成为一个引领者。
最初我想我肯定不行的,资历尚浅,身体又不太通透。而且那些同修都太厉害了,拥有可以徒手远程治愈别人的能力,我虽羡慕,但觉得自己肯定不行。
但当我有一天听到一个声音,让我下周就要马上参加考试的时候,我就觉得要不试试吧。
这个考试的心态是想要成为引领者的心态,是想要发愿唤醒更多家人,去拿回自己内在的力量的愿力。
当我升起了这个愿力的时候,在考试前实习带领学员一起共修的时候,就感觉到从头顶有一股电流哗哗哗的冲下来,一直到我的尾椎骨。
后来就整个人麻的不太能动了,但心里的大愿升起的时候,我就告诉自己一定要坚持带下去,我是引领者就要担起这个责任,不能半途而废的。
那天之后,我的身体经常会感受到有电流通过。虽然我当时不太明白是怎么回事。
后来几位同修看到我说,我的整条经脉全部打通了,全部散发着明亮的光,真是太棒了。
有一次在一个直播间,听到一位企业家胡总说起自己每天早起练功,也提到经常能感受到身体有电流通过,这就表明经络已经通透了。而且是非常普遍的现象了。
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让自己的心升维
如果说看到什么都是幻象,不要去执着。那么身体上真真实实的感受是真实存在的,后来我在听大家分享的时候得知,这也只是过了第一关而已。
道阻且长,行则将至,后面的关卡更多,而且不知道什么时候会到来。只是来的时候自己的意识要做好升级的准备。
我发现一个人真的升起愿力之后,就不再会纠结生活中的小事,就像过去我也非常八卦,爱打听各种事情:
比如谁说了哪句话针对我了呀
比如哪个同事和哪个同事关系好
比如老板带哪个同事去吃饭,有什么什么背景
……
现在觉得那些事情如果不再去关注,而是只专注于自己,我会活得更好。
聚焦在哪里,哪里就会成长。
尝试把聚焦点放大,放大到整个环境,整个地球,我能为自己生存的环境做些什么?吃的简单健康,不仅人体散发出来的气味不会影响环境,产生的垃圾也会少很多。
多去关注美好的事物,多说好话,去发出美好的频率,带动周围的频率一起提升。话说自己是最大的风水,如果每个人都去这么做,那么这个环境的风水就会被带得很舒服,人也会很舒服了。
这里也想提一下,之前有一些小伙伴来问我,你老是建议大家去修习内功,但又说其实修行到头来无非是好好说话,好好吃饭,专注当下手头的每一件事,不就是这些事情嘛。
那我们每天为什么还要花时间去打坐冥想练功,直接到达好好说话、好好吃饭,专注当下这个步骤不就可以了嘛。
刚开始我觉得也是,但后来发现,这是有先后顺序的,也就是佛家说的次第层级的。
因为我们是人,不是脱离生活的,生活中的各种事情都会影响你,大到工作家庭,小到周围人说了一句什么话,都会影响到你无法好好说话,专注于当下。
比如我昨天在做核酸的时候,本来心情很好,突然前面两个人吵起来,甚至差点要动手了,有人劝架,有人烦躁,有人出来维持秩序,也有人干脆不做走了……
再比如昨天下午我在办公,老板突然走过来让我找2年前的一个视频,我第一时间没找到,因为时间很久了,当时第一手也不是我经手,就被莫名其妙一顿骂,不过后来我还是耐着性子帮她找出来了。
等到下班的时候我自己才缓过来,把自己拉回来,回到比较平和的状态里。才能让自己晚上睡得好觉,一觉到天亮。
想想要是过去,肯定是带着一肚子气,失眠到天亮,第二天带着一肚子气去上班。
所以,问题来了,想要时刻锚定在好好说话,好好做事,专注于当下,这种让人舒服的状态里,首先就要有觉知。
觉知随时升起,就不会被他人一点就炸。随时可以把自己拉回来。
觉知是要练习的,如果没有练习提升觉知,那么可以回想一下,一天里面有多少时间是在这种非常舒服自在,不管外在发生什么,我都自在的状态呢?
我问过很多人,她们甚至连一天里,自己什么时候最开心,哪件事情让自己最开心,吃了什么好吃的东西,看到什么让自己心情愉悦呢?
完全想不起来了。
但却对谁今天说我坏话,老板今天又发神经了,哪个客户又来搞我……诸如此类,记得清清楚楚。
所以,不是非要你去练习内功,这个真的是随缘,但很多时候生活不得不让你走进内在,因为这才能让你拿回自己的力量,而不是把生命的遥控器总是交给别人,交给你的老板,交给一个算命先生,交给大数据。
这个世界不是每一件事情都顺遂如意,但你可以试着随顺这种种的不易中产生的不安,并将此当做修行。就这样把自己交托给内在的大生命,她会带领你走向一个更广阔的天地。
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