状态差怎么办，新的方法约起来

状态差怎么办，新的方法约起来

      盘活人生怎么办？

      首先就是生命平衡轮，在去年的年目标中，画过一次，但只是画了出来，那个时候并没有真正理解到怎么才能让它转动起来。

状态差怎么办，新的方法约起来

      让生命轮滚动的关键是什么？

    1. 强大且完整的内心

    2. 明确人生目标

    3. 掌握人生的“游戏规则”

    4. 培养经营人生命题的能力

    5. 平衡地投资

    6. 用满意度来衡量你的幸福

    7. 永远不变的是变化本身

      现在的我就坐在一个滚不起来的生命轮上。     

状态差怎么办，新的方法约起来

      一、内心能量

      这两年学了很多的方法，我意识到情绪的力量非常惊人，正面情绪会推动我们做很多了不起的事情，负面情绪会阻碍我们做想做的事，成为我们想要成为的人。我是个天生情绪很多的人，曾经也为此非常苦恼。后来，我发现，其实在这些情绪的背后，很多时候是我们和自己的关系出现了问题。

      所以让自己的生命轮转动起来的7个方法中，我最想懂的就是“强大且完整的内心”。

状态差怎么办，新的方法约起来

      理清记得源头事件的不良认知

      1. 选定各一个困扰你已久的心灵困惑

      2. 回忆这个困惑出现的最早时间点

      3. 源头事件发生后，产生的不良认知是什么

      4. 区别不良认知和客观事件本身。

      用这个方法，让我的情绪大象平静了许多。

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      二、爱情经营     

      感情里最容易出现的就是“争”和“忍”，怎样和和老公一起打造了一份互敬互爱，甜蜜成熟的婚姻，是我一直关注的主题。

      书中提到两性之间的5大吸引力

      1. 舒适

      2. 安全

      3. 欢乐

      4. 亲昵感

      5. 尊重

状态差怎么办，新的方法约起来

      感情中，我们要学会以对方想要的方式爱对方，不断寻找共赢点，并培养起两个人的亲呢感。这样，爱情水位就会随着时间推移不降反升，再创新高！

     

状态差怎么办，新的方法约起来

三、职业管理

      在工作中时常处于迷茫状态，能找到一份让自己如鱼得水的工作的关键就是理清自己的核心工作价值，掌握择业的主动权。

      文中讲了4步找到核心工作价值

      1. 分析工作经历

      2. 归纳核心工作价值

      3. 用核心工作价值来为以往的工作经历打分

      4. 用核心价值为未来的机遇打分

      一共有三个优秀的习惯：说到做到，行动力，强者思维。

状态差怎么办，新的方法约起来

    情绪是原始冲动，撒起野来没办法控制，只能去安抚。但在思维层面，我们可以去理性地选择那些让我们更有创造力、更专注、更积极的思维方式。

    在斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克的书《终身成长》里，提到两种思维方式：固定型思维和成长型思维。

    每个人的成长经历中都会有固定型思维，比如：第一，逃避挑战，在面对阻碍时自我保护或干脆放弃。第二，拒绝有用的负面评价，并把别人的成功当做威胁。

    怎么样，有没有感觉到自己的尾巴被踩到了？

    那么，成长型思维的人又有什么倾向呢？第一，勇敢迎接挑战，即使失败也没关系。第二，善于接受负面反馈，并会把别人的成功看作鞭策和启发。

状态差怎么办，新的方法约起来

    通过书本学到了这样的三大块改变自己的知识，我接下来应该怎么做？必然是“刻意练习”，量变产生质变。资源有限，我可以逐个攻克，让自己学习的方法串联起来，让自己的生命轮可以转动起来。