主题阅读 习惯与自控力
第一本《自控力》345----384
要实现自己的目标,我们就必须限制自己的选择,称为“预先承诺”,就像破釜沉舟那样。
大脑会把未来的自己当成别人,这种习惯对自控力影响极大。我们可以通过向未来的自己描述一下自己现在将要做什么,有助于我们实现长期目标。对未来的自己有什么希望?你觉得自己会变成什么样?你也可以想象未来的自己回头看现在的自己。未来的自己会因为现在的自己做了什么而表示感激?
想象未来的自己能增强你现在的意志力:第一个是他们希望成为的自己——那个人能坚持锻炼,身体健康,充满能量。第二个是他们害怕成为的自己——那个人懒散度日,毫无活力,体弱多病。
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