2017年的3月份在老同学的介绍下，我结识了易效能，并开始在喜马拉雅上听时间管理100讲。
后来一个偶然的机会，在另一个朋友的邀请下，加入了慧琳班长带领的易效能践行团队，当时的践行团队已进入后半期，所以自己基本上是抱着学习的态度入群。在跟群的过程中，感受到了伙伴们的自律和诸多正能量，也是在那个阶段，我养成了早起打卡的习惯。
接下来的好消息是5.1开始新的100天践行报名活动，我当时毫不犹豫的报名了，希望自己能够完整的践行一次100天。
在起初设立目标时，对smart原则的运用不是很准确。班长很及时地把握了大家的心理，在第一周班会时，就详细地介绍了如何设立目标。因此我的100天目标也经历了几次修改:
第一次在群里公布的目标长这样:
我的第一个100天梦想之旅
第二次调整成这样:
我的第一个100天梦想之旅
最后一次是这样:
我的第一个100天梦想之旅
在目标修整的过程中，自己也学习到了这些内容:
①目标制定要遵循SMART原则:
S,绩效指标必须是具体的（Specific）
M,绩效指标必须是可以衡量的（Measurable）
A, 绩效指标必须是可以达到的（Attainable）
R,绩效指标是要与其他目标具有一定的相关性(Relevant)
T,绩效指标必须具有明确的截止期限（Time-bound）
②目标要有一定的弹性，比如: 把每日早晨6点运动半小时，改成一周运动4或5次，总运动时间或运动里程达到多少。
③目标不要太多。特别对于初接触者，设定一个目标也是可以的。
践行分享:
1，培养女儿读书习惯: 如果打分的话，这一项打60分。下面通过不足和成长来分析执行的结果:
不足:
①目标的设定，不够具体与量化，可以改成一周陪读至少4次。
②目标的执行时间，不够弹性，要求每晚陪读，结果导致完不成的时候内心感到无比的内疚；
③读书内容跟女儿要求的不一致，导致计划执行中出现间断；
成长:在陪读的过程中，女儿的想象力和故事力得到了加强，生活中往往会扮演书中的角色来讲述故事，同理心增强。
2，马甲线: 践行的初期5月和6月初期执行得很好，通过线上课程每日瑜伽，每日打卡练习。6月8日以后，由于参加了瑜伽导师班课程，线下锻炼比较频繁，逐渐取消了线上打卡练习。
我的第一个100天梦想之旅
不足:
①没有坚持线上打卡练习。线下课程的学习，让自己放松了警惕，后期线上马甲线练习有间断。
②执行过程中缺少具体数据进行量化。
成长:在练习马甲线的过程中，爱上瑜伽，找到了另一个兴趣爱好，并结识了几个瑜伽的好姐妹和好老师。
3，时间管理100讲＋阅读育儿书籍4本＋朝夕爱读书300天。
①时间管理100讲:每日一讲，20170604听完。
②育儿书籍4本:《游戏力Ⅰ》，《游戏力Ⅱ》，《父母能效训练手册》，《正面管教》，全部看完。其中前面三本都有做笔记和写心得。
我的第一个100天梦想之旅
③朝夕爱读书:每日阅读，从20170509开始每日打卡，20170725开始要求每日写书评，希望加深读书印象，更好的内化为自己的知识。到20170804已经不间断读书89天，阅读书籍为13本。
我的第一个100天梦想之旅
我的第一个100天梦想之旅
在第一个100天的梦想之旅中，总体执行不太满意，除读书做到每日执行并且结果可量化外；其他两个目标都在执行计划上有欠缺，执行时间不够弹性，结果没有做到量化。下一个100天目标自己需要在这两方面加强。
下一个100天的3个目标:
☞养成反思习惯: 睡前反思，周检视，月度检视。
☞读书:朝夕爱读书(拆读书)阅读书籍13本，每日写书评。
☞扩大英语词汇量: 英语六级单词3416个。
下一个100天一定会遇见更好的自己，加油！
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