中国古代伟大的哲学家、思想家、道家学派创始人老子在其《老子》一书中写道：“知人者智，自知者明。”智慧的人善于识别他人，明达的人则能够认识自我。人贵有自知之明，清醒地认识自己、对待自己，是最难能可贵的。
在你的内心深处，有着你无法想象的力量，一旦你觉察到它，它便能如同一颗种子，生根、发芽、枝桠绕满，茁壮成长，灿烂的花朵将开满整个心房。请打开内心的力量，去接纳它，去灌溉它，你才有机会认识自己，了解自我，才能让自己被快乐与幸福所包围。
了解自我，请从温柔地和自己对话开始。把自己的心灵当成一个少不经事的孩童，正在吱吱呀呀地学着言语。让自己的心安静下来，找个舒适而有安静的地方，试着与它说说话。
你刚发现它时，它脆弱而又娇小，也许还带着不易觉察的狼狈。你与外界环境所发生的种种事情，会令你伤心、痛苦、或是快乐、兴奋，这些情绪如同那阳光雨露，风霜雨雪，从外向内地影响到你的心灵。看看自己，对它做了什么？繁忙的生活中，是否忘记去关照它？是否任由它独自面对风雨？最近几天，可有向它洒向那金灿灿温暖的阳光？
如果你发现，自己并没有好好的照顾到它，那也没有关系，试着去接纳它，接纳自己。因为它是你最忠诚的伙伴，它会原谅你的过失，并且会一直陪伴着你，保护着你，和你一起踏上那非凡的人生旅程。
人的一生，有很多事情都没有你想象得那么重要，只有认识自己才是最重要的。
如何具体地认识自己？你和自己的心灵对话，向它询问，自己想成为什么样的人？这一生想要达成什么样的使命？正确的评价自己，接纳自己，无需自卑、无需自闭、也无需自满，只是心平气和地和自己做朋友。
莫奈：日出·印象
法国著名印象派画家：克劳德·莫奈（Claude Monet，1840年11月14日－1926年12月5日），5岁时跟随父亲在法国北部港口阿弗尔的自己经营的杂货店里生活。开始上学后，小莫奈的学习成绩不佳。幸运的是，小莫奈发现自己喜欢绘画，他常常在笔记本上作画，以老师和同学为对象画漫画，日积月累，竟掌握了一些绘画技巧。不过，父母却不赞成他，父亲便想让他继承自己的店铺。
小莫奈认识自己对画画的喜爱，没有放弃，反而乐此不彼地画起了木炭画。15岁的时候，他的木炭漫画居然开始在文具店展出并出售，每幅画的价格为20法郎。在诺曼底的海滩上，他遇到了艺术家欧仁·不丹（Eugene Boudin, 1824－1898），并开始向他学画油画。事情一步步发展，莫奈发现了自己对大自然的爱，画出了一系列如《日出·印象》、《睡莲》、《野罂粟》，这样的世界名画。
试着去观察自己的外在，你的眼睛，你的鼻子，你的五官，你的外形，你的身体的健康程度。接着，去观察自己的言行，不同的场合，自己的表达，自己的动作，以及如何适应周围的环境。最后，去观察自己的精神世界，你的性格，你的兴趣爱好，政治态度，你的道德和智力水平。
我们的每一次经历，都是对自己的塑造，对自己的认识，只有细细地去发觉内心的改变，才能让它往自己意愿的方向发展，才能心中有数，不再慌忙。
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