1、这样的网络咨询，如何在15分钟（较短时间）之内建立咨访关系，创建安全联盟？
答:首先是敞开和尊重,要想与一个人快速的建立关系,咨询师保持敞开中立抱持尊重的态度是重要的。
其次是真诚和客观,真诚的倾听对方的表达,对来访的问题做客观的阐述和回复,不夸大、不忽略、不偏离。
第三是条理清晰和有的放矢,咨询师条理清晰的从来访的表述中整理出来访的需求及所表达的核心内容，有针对性的对核心的问题进行理清。
拥有客观中正和专业化是快速建立关系的良方。具体的操作则是需要咨询师参加个案的实习以及自我的体验来不断提高自己的能力。
2、好奇在场域里的痛哭真的能得到疗愈吗？答：有些时候，压抑许久的内在情绪得以被表达，本身就是一种疗愈，但不意味着所有的痛哭都会带来疗愈。疗愈的一个基础是面对，有时候需要面对痛苦，有时候需要面对悲伤，有时候需要面对快乐，有时候需要面对幸福，而我如果想要穿越她就需要面对，才会展开新的选择。痛哭可能有几种状况，一种是崩溃，完全被泪水淹没，某些时刻甚至失去了意识，一种是宣泄，只是想要发泄自己，还有一种就是经过，在那个面对的过程中保有自我的尊严和责任，面对内心的一切而产生的泪水，那是不同的泪水。而新的选择往往会发生在第三种。这第一种淹没式的泪水容易让人更加脆弱，没有专业保护的敞开也容易产生这样的泪水，当我开始倾诉，没有专业的保护，陷入了巨大的伤痛之中被淹没，很容易造成二次创伤，第二种宣泄式的泪水很容易产生自怜，带着一种强烈的爆发式的宣泄，这一种痛哭如果没有得到专业的支持很容易让人进入成长的误区，不小心的话会让我失去对自己负责的态度，滋长受害者的模式，误以为我将内在各种情绪宣泄出来，我就会得以成长，但成长往往是在对自己负责的基础上做出新的模式选择中产生。第三种泪水是成长过程中的洗礼，我带着深刻与自己的连接，允许接纳自己的心，感受和面对自己的一切，即使有些时刻情绪非常强烈也还能保持着自我照顾的状态，这种带着觉察的痛哭是疗愈性的，泪水就像将灵魂洗涤了一遍，许多的创伤得以疗愈。专业的心理咨询师或者心灵导师，会区分这些不同的泪水，支持学员走在中正有效的道路上，如果学员自己了解这些泪水的不同，也会支持到自己更好的成长。
3、对于童年的片段和点滴，基本记不得了，故在做每个当下的觉察时，因为回忆不了童年的往事，于是无法做相当事情的关联觉察， 有时做回忆，都是不开心的和被母亲打骂的片段，然后表面上看会理解自己母亲的曾经创伤，以致转嫁到了我身上，却和自己的母亲在相处时，总是不自觉的责怪她给了我痛苦的童年。哎。请教老师，如何做才能慢慢回忆童年往事？
答:记忆是过去经验在头脑中的反映。包括过去对事物的感知，对问题的思考，对某个时间引起的情绪体验，以及进行过的动作操作。这些经验都可以以映像的形式存储在大脑中，在一定条件下，这种映像又可以从大脑中提取出来，这个过程就是记忆。随着时间的流逝,我们很多的往事会随着时间成为过去,甚至完全的想不起来,这是很正常的。
还有一些部分,在心理层面来说,记忆也是有选择的,越是强烈冲击的事件或者情绪，会在人的记忆里留下更深的印记，比较平淡而普通的事件或情绪则相反容易被遗忘。某些强烈的情绪体验,会以不断闪回或者选择性失忆两种不同方向存在。
如果你总是在一些类似的情绪体验的事件上失去记忆，那有可能是内在的一种自我保护，让你避开与强烈感受的接触。
如果总是只能记得不开心和痛苦的事情，那意味着这些创伤在你的童年是深刻和影响力大的，母亲是孩子来到世界遇到的第一个人，母亲对待自己的方式，对孩子是有着深刻的影响的，大脑层面的理解母亲，与我身心层面真正的对母亲敞开心扉是两回事情，如果你想要再次与母亲有深深的爱的联结，慢慢回忆起更多的童年往事，可以做以下尝试：
1、 在有专业抱持的安全的环境里，专业的咨询师或者专业团体的陪伴中，对自己的童年做回溯，这样可以避免我碰触伤痛关闭了回忆，也可以避免深陷在强烈的责怪中看不到生活其他的部分。
2、 参加深度疗愈自我成长，穿越许多创伤，对童年做系统的梳理和重建，让自己拥有更加强大的内在力量，拥有更加客观中正看待生活的眼光，可以支持自己更加完整的回看自己的童年以及母女关系。
3、 可以请专业催眠师，帮助自己进入更深的潜意识去慢慢回忆。
6、人多的时候不敢有太多的言语表达。害怕自己会说错话，如果我犯了一个错误，这个错误就会呈现在我的脑海里一直无法抹去。让我一直很痛苦。
答：不敢表达，很多时候是内心害怕自己自由的表达会受到惩罚，如果我犯了一个错误，这个错误反复呈现在脑海里伤害到自己，我想要改变，那就需要我们从更深的层面来了解自己为什么这样，是否有其他的选择可以发生。
一方面我们追溯到一个人的幼年，成长的过程中，当他在表达的时候是否经常遭到养育者或者老师等权威人士的否定、评判、嘲笑或指责，这样的精神压力形成了她还没张口就先害怕自己说错话的习惯。
犯个错就一直在脑海里抹不去也可能是同样的原因，在成长期间有了点错就被揪住不放，不允许你放松必须无条件认错改正，我得到的是一个规条：我不能犯错，犯困就罪不可赦，或者犯错会被家长反复提及反复指责或者抨击，多年以后还不断提老梗。久而久之，自己也内化了这个规条，用着相同的方式对待自己，比如继续批评和指责自己。
当我们从小养成了这样的模式会是很辛苦的事，因为我害怕犯错，不能更多允许自己，不敢表达自己，失去自由和流动等等。但是，我们现在是成年人了，我们的人生规条和模式可以重新来过，我可以有更多选择，为自己做更多决定，选择还要不要这个原来的模式，选择我自己喜欢的模式。
所以，另一方面，我们会考虑如何重建我的内在模式，当我了解自己的过去是如何形成，我对自己的过去保持尊重，我也对我生长的环境保持尊重，可以通过书信写给自己，对好友倾诉，在咨询师的支持下对过往创伤进行疗愈，在成长性团体中获得支持各种方式来帮助自己将过去积累下来的紧张害怕放松下来，并制定一些实际可操作的小练习，一点一点的帮助自己改变这些习惯，比如可以根据自己的情况，把每次要批评自己20遍慢慢定个计划，18、15、12这样的降下来自责的次数，每当自己放松一些就鼓励和奖励自己，表达方面也一样可以尝试一些练习，先在亲近可信任的人那里表达2分钟到更长时间，慢慢到更多的人面前去表达，一点一滴的去建设自己新的模式，我相信你的痛苦一定是你锐变自己人生的一个动力，让你去发现更美好的自己，祝福你能通过每次的练习，让自己的人生变得不同！
3.10咨询师可以给来访者介绍对象么？咨询师可以和来访者发生两性关系甚至结婚么？来访者如果遇到这种情况，怎么办？比如来访者遇到咨询师给自己介绍对象，或者来访者遇到咨询师向自己示爱？ 回答：心理咨询师职业道德准则里对此有明确的规定：与来访者的关系第三条：心理咨询师要清楚的了解双重（或多重）关系（例如与来访者发展家庭的、社交的、经济的、商业的或者亲密的个人关系）对专业判断力的不利影响及其伤害寻求专业服务的潜在危险性，避免与来访者发生双重（或多重）关系。在双重（或多重）关系不可避免时，应采取一些专业上的预防措施，例如签署正式的知情同意书、寻求专业督导、做好相关文件的记录等，以确保双重关系（或多重关系）不会损害自己的判断并不会对来访者造成危害；与来访的关系第四条：心理咨询师不得与当前来访者发生任何形式的性和亲密关系，也不得给有过性和亲密关系的人做心理咨询。一旦业已建立的专业关系超越了专业界限（如发展了性关系或恋爱关系），应立即终止专业关系并采取适当措施（例如寻求督导、转介等）；第五条：心理咨询师在与某个来访者结束心理咨询关系之后，至少三年内不得与来访者发生任何亲密或性关系。在三年后如果发生此类关系，要仔细考察关系的性质，确保此关系不存在任何给来访者造成伤害的可能，同时要有合法的书面记录备案；来访者在咨询关系中遇到咨询师给你介绍对象或者向你示爱，可以提出投诉，中止咨询关系。
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