没有记录，就没有发生！
跑步时路过的风景
【陈倩的人生梦想】：
1. 创造富而有爱的一生，卓越而不失衡
2. 用生命影响生命，直接或间接的影响1万人
3. 霂琼·恩培训教育联盟
4. 带家人一起环游100国
5. 在面朝大海，春暖花开的心动居所和所爱之人一起慢慢变老
小风景
【90天践行目标（12.17-3.16）】：
1.易效能亲子课&二阶复训
2.“太阳女神”跑跑团运行（金数据）
3.正面管教家庭讲师和鼓励咨询师讲师认证
4.门店事宜落实&杭州
人生一定要有方向
【这一周关键词】：
1. “太阳女神”跑跑团试践行开团
2. 照顾生病住院的公公
3. 完成三阶宣传部交接
4. PPT班2.0践行招募
5. 与老爸的家庭时光
女神们的开团跑
【感恩&小确幸】：
1. “太阳女神”跑跑团开团圆满顺利，群内的每一位女神给了我很多能量的回流
2. Z21最后一周个人践行排行榜第一名
3. 与两方家人的家庭时光
4. 19组这个有爱的大家庭给了我很多的温暖关心和能量加持，群内的男神女神们最近能量爆棚，每个人都特别优秀特别棒
5. Z21的6组随着不断深入交流，大家的感情更深，链接越来越强，一有问题他们总是第一时间帮忙解答，很感动
跑团开团跑反馈
6. 感恩所有霂家宝贝们的付出，很无私奉献很有责任心，虽然各种艰难险阻，我们依旧抱团，不离不弃，一起努力，革命情谊最珍贵！受不了苦，便也享不了福！
7. 感恩家人朋友们的关心照顾，觉得自己真的是很幸福的人，最近老爸给了我超多的幸福感，每次送到房间的饭菜还有喉咙一痛就炖给我喝的梨汤，更有大晚上出去找了好久买我随口一说想吃的水果，感恩生命中的每个遇见和发生，因为你们，我很幸福！超级爱你们，么么哒！
8. 感恩蟹先生总是百分百无条件的包容、支持和理解，平生最幸福之事莫过于找一个把你宠在心里的人
9. 感恩公公婆婆以及良姐姐良姐夫平时的担当和爱护，让我们省了很多事情，公公生了次病才知道平时他们承担了多么多
跑团开团跑反馈
【健康】：
1. 每天早睡早起加午休，充分利用好间隙打盹儿，提高精力
2. 每天早起一杯温开水
3. 每天吃应季水果
4. 三餐规律按时吃（有两天早饭吃晚了）
5. 每天站桩10-30分钟
6. 每天平均冥想10-30分钟
7. 做了3次面部护理
8. 每天睡前泡脚每晚深度睡眠时间大幅度提高
9. 一周四跑，每次5-6km
健康生活记录
【学习】：
1. 时间管理进阶课程第三遍总共7节
2. 每日英语听力7天，每天平均30-40分钟
3. 樊登读书会《可复制的领导力》《思辨与立场》《内向孩子的潜在优势》
4. 金数据的践行，做了自己的“太阳女神”跑跑团招募链接，做了跑团打卡链接和各种打卡规则等
5. 薄荷英语阅读《精益创业》7天，阅读字数达162k字
学习记录
【效能】：
1. 所有事情分类记入Calendars 5和OF
2. 用Siri语音记入所有提醒事项，自动转到OF，超级提高效率
3. 7篇日检视
4. 运用番茄钟学习和工作，提高效率
5. 用讯飞输入法来大大提高效率
6. Z21锦囊班会&Z21F的小组会&Z21班委会&能量池&我型我秀分享大会&空中课堂&“太阳女神”跑跑团开团典礼
各种效能会议
【事业&财富】：
1. 逐渐明确自己想要的是什么，在寻找三圈交集的过程中慢慢转型，一直秉着用生命影响生命的宗旨，融会贯通自己所学所悟通过社群和培训教育的方式给到更多人更多的力量
2. 不断用三阶新学的软件和思维来运用于工作中
3. 和姐开始社群资料准备之长路漫漫，烂开始做了跑团链接招募试践行，烂开始才能为自己赢得时间，跑团人数达到47人
4. 店内员工一起每天的能量朗读并发到群里
5. 店内目标明确，分工合作，大家一起加油
跑团开团跑
【家庭】：
1. 和老爸三天在家的特殊幸福父女时光，女儿真的是父亲的小情人，超幸福的感觉
2. 周五来泰顺看望照顾生病住院的公公，放下所有其他事情，尽孝心做孝事
3. 保持每天和老妈老姐联系
4. 这周继续与蟹先生的悄悄话系列日记，要在婚后继续保持谈恋爱状态，到今天坚持133天
5. 和公公婆婆以及蟹先生的姐姐姐夫更加深入接触，越发觉得自己是个很幸福的人
医院陪护悟人生
【社交】
1. 参加易效能各种学习和更多优秀的小伙伴有了更多的链接
2. “太阳女神”跑跑团里的每位女神能量都开始爆棚，越发活出自己，感受到用生命影响生命的意义
3.和19组的家人们链接更多，每周的小组会总是意犹未尽的感觉
4. Z21 6组的小伙伴们随着小组会的增多链接也越来越强
5. 由于自己的一直输出每周都会有新人来加我微信或者关注我的简书
6. 和90天监督群里的小伙伴积极互动，坚持每一天每一个平凡的小习惯，相信定能创造不平凡的未来
跑团的女神们
【休闲】：
1. 面部护理1次
2. 看了“小美人鱼”，“驯龙记”等电影英语介绍
3. 收藏新的好听的英文歌和中文歌
4. 独自一人开车来泰顺，跑团开团跑的那天自己围绕着泰顺小转一圈，感觉很棒
泰顺的风景
【反思总结】：
1. 最近连续睡前泡脚，睡眠质量超好，回到泰顺有点不习惯，有一天没泡脚看下睡眠质量就差了很多，好习惯需要持续不断的坚持
2. 回来泰顺看到公公生病还是蛮严重的，之前婆婆一直说我不用回来，才知道之前公公生病住院的时候他们默默承担了多少，给公公喂饭喂药，每天一整天的陪伴看着点滴，买饭买水果等等，虽然身体上有点累，但是想到我们小时候父母也是这样一口一口含辛茹苦把我们养大的，但是很多时候我们长大了有多少人能真正的对父母像父母对我们一样？在病房的日子我觉得也是一个特殊的美好时光，它可以让我们抛开其他所有的一切，好好陪伴父母，也让我有了更多的时间去反思人生真正重要的是什么
3. 天冷了惰性还是会出来，有时候会想拖延和偷懒，这也正是成立跑团成立社群的原因之一，我们还是需要一个群体化效应去倒碧自己成长，氛围和环境很重要，我们自己的内心其实真的超乎自己想象的强大，不断跳出自己的舒适区，去挑战成为更棒的自己
4. 病房里是个小世界，透过这个小世界看到了人间百态，有没人照顾的90几岁的阿婆，孤孤单单的一个人缩在被子里，有没人看望的阿姨，要出院了老公冷冰冰的过来让她自己结医药费去，最后在那号啕大哭，也有偶有人看望的阿公，包括进进出出的短暂的病人们，我对病房里每个人每次都真诚的微笑，帮他们看着点滴，给他们拿水果吃，点滴小事希望也能给他们的病房生活带去些许温暖。公公算是最幸福的一个，每天来看望的家人朋友同事没停过，旁边有为他推掉所有演出的婆婆全心全意的照顾，还有子女们围绕在旁，但我想所有的一切都是因果循环的，种善因得善果，公公婆婆平时为人就特别好，总是尽力帮人，宁愿自己吃亏也不让别人吃亏，他人遇到困难时总是竭尽所能帮助，他们身上有很多好的品质值得我去学习。但同时也让我想到一切的根源都是自己，我们现在就要照顾好自己的身体，确保自己的身体健康，处好我们的亲密关系，不断学习和成长，这样晚年的生活也是丰富多彩而且富有质量
没有反思的人生不值得过
【下一步行动】：
1. 全心全意照顾公公，转院杭州
2. “太阳女神”跑跑团试践行
3. 保证充足的睡眠和好的饮食习惯，确保自己身体状况好的情况下有更好的精力去照顾家人
4. 店内事项持续跟进
5. 霂琼·恩调香沙龙会
6. 樊登读书会以及时间管理进阶每天继续，争取每天还能听一节《道德经》
7. 金数据深度践行
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，志在做灵魂有香气的美女子，好看又有趣！
志在做灵魂有香气的美女子
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