1、早起
早上六点五十四起床打卡，稍微有点晚了。
2、阅读
今天阅读《哈佛积极心理学笔记》，本书一共16课，每课的篇幅都不大，适合碎片时间阅读。
以前在网上就看过关于哈佛幸福课的相关知识热点，当时并没有多加注意，上周日在图书馆偶然看到这本书，翻看了一下内容和目录，觉得很有意义，就借了出来。
今天阅读第一课：传说中的“哈佛最受欢迎的课程”。
沙哈尔老师为了达到帮助人的效果，要求每个学生除了听课，做笔记之外，还需要将课堂中所学的东西运用到自己的生活和人际交往当中去。他说：请记住，我介绍给大家的这些概念不是因为他们有趣，而是他们都有实际应用价值。
――这段话让我更加坚定好好去学习这本书的知识，让我觉得我肯定会越变越好。
这是一门有关自我改变的科学，沙哈尔老师说：我们这门课要做的，就是把你身上多余的石头凿掉。你的非凡的潜能就能展示出来。
我们认为很简单，很平常的东西，往往蕴含着一些我们真正需要的智慧。
3、运动
步行3公里。运动量过低。
4、记账
把今天消费记录下来。逛超市真是伤不起，随便买点也花好多钱。
5、自我提升
今天流利说打卡第60天。学习听力部分，并且把错题复习了一遍。查询并记录不熟悉的单词。
6、反思感悟
今天完成任务又很晚了，每天都有点拖延。时间都浪费去哪了，也许就在你准备去学习的时候，手指却滑向手机的时候溜掉了；也许是在目标不明确，做无意义事情的时候跑了。
有时候自己都不知道自己在干什么，比如一直看与计划不相关的书籍，比如游记，菜谱等等。时间过去了，自己计划也没完成。
以后任务完成了再做计划之外的事情。
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