易效能亲子打卡 6月26日打卡累计：Day68/90

易效能亲子打卡 6月26日打卡累计：Day68/90

瑜（7岁）

* 语言目标：每天30分钟（中文+英语）

* 肢体目标：每日运动0.5小时

* 早睡早起：7:00起，21:00睡

* 八大智能：肢体+人际沟通+内省

* 亲子阅读：Day68， 今日累计68

阅读不能睡前 ，晚餐后15分。《100层的房子》

习惯目标：每日阅读。

今日闪光点：

1. 运动骑行。锻炼平衡。运动也是改善大脑方式。

涵：（11岁）

* 健康目标：运动半小时 早15晚15分

* 学习目标：阅读+13/日，英写作/每天一句。

* 八大智能：人际沟通+内省+语言

习惯目标：整理桌面。

今日闪光点：

1. 整理桌面。整理台面。衣物衣柜。清洁地面。

2. 内省：日计划。并践行。

3.睡前悄悄话：分享妈妈儿童习惯1。

妈妈：

* 效能目标：每天先吃青蛙为主。

* 健康目标：每天运动30

* 阅读目标：幸福接纳。积累PPT演讲 文字稿30.  吕老师一个月背下来。

今日闪光点：

1. 效能：番茄钟2个/日。

2. 健康：运动+午睡+骑行/周。

3.坚持：易效能90打卡日记68。

#父母教练检视#

【瑜篇】坚持运动。

日习惯目标阅读，因妈妈下班晚，没有进行。

【涵篇】日计划。并践行。日习惯目标整理桌面实现。

【妈妈篇】效能两个番茄。

日习惯早晨的音频书及PPT背诵，没有录制。

在效能方面，是自我要求和践行不够。明天实现3个番茄钟。

工具：

经典心语：目标明确。坚定梦想。