书简结

古典老师的著作《你的生命有什么可能》读后简短总结

1.现实的理想主义和白日梦的区别

现实的理想主义：先有梦想，然后努力去做

白日梦：万事俱备，再去梦想，最后才去做

例如，想去旅游。理想主义者会进行思维倒推，先定目的地~规划行程~提前请假及安排工作~买票~出发。

白日梦者：有空再说。

2.人生的两种策略

（1）遇见：喜欢就上，不喜欢就走

如何锻炼这种决断力？上淘宝或者逛超市前，列上清单，同类商品只看3种，规定对比的时间，如果最后仍犹豫不决，逼迫自己随机选一个，下单后不再考虑这类事情，转移注意力到其它任务上。

（2）定位：了解自己需要什么东西，然后设定目标，分解，最后达成

例如减肥，目标一年瘦10斤。把目标分解，每月1斤，那么每月要多消耗3600千卡路里，分解到每天，就是120千卡路里。其中饮食少摄入60千卡，运动多消耗60千卡。即早中晚餐各少吃3口，晚上跑步15分钟。在微信朋友圈打卡，设置惩罚措施（达不到洗冷水澡），调整闹钟，响铃即行动，不过多思考。